🌚 Les Objectifs Que Je Me Suis Fixés

Découvrezcomment fixer des objectifs pertinents avec nos fiches pratiques. Pour fixer correctement un objectif, il faut qu’il soit motivant et accessible pour le collaborateur et qu’il soit inscrit dans la stratégie de l’entreprise. Individuel ou collectif, l’objectif doit permettre à chacun de comprendre ce qui est attendu de lui

43- Avoir un cochon comme animal de compagnie avec Stéphanie d’Une bouchée de vie C’est comment vivre avec un cochon? C’est cute, mais ça cache beaucoup plus que ça. Stéphanie du blogue végane Une bouchée de vie nous parle avec passion de la vraie réalité Ce qu’il faut savoir avant d’en adopter un Des traits de caractère et habitudes qu’on ne connaît pas Anecdotes drôles Comment Astride son magnifique cochon a changé sa vie Un épisode pour partir à la découverte de cet animal fascinant. Pour suivre Stéphanie et Astride sur IG Découvrez le blogue et les recettes d’Une bouchée de vie Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 18, 202242- Charge mentale et différence de genre dans le végétalisme & la lutte aux changements climatiques Je discute avec vous d’un côté moins rose du végétalisme et de la lutte contre les changements climatiques. Break-down, envie de faire une pause, charge mentale plus présente chez les femmes… On n’en parle pas assez, mais on ouvre la porte à ça ensemble. Article du Devoir Livre sur la charge mentale c’était pas le bon nom que j’ai dit dans l’épisode Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 04, 202241- Les dessous de la vie de créatrice de contenu végétalienne avec Katia de La recette parfaite Elle est passée de travailleuse sociale à créatrice de contenu et auteure d’un livre de recettes. Comment ça s’est passé? Quels étaient ses doutes? C’est ce que Katia nous raconte. On aborde aussi Les côtés cachés des médias sociaux Comment elle gagne de l’argent avec ça Son évolution et sa réflexion dans sa consommation des réseaux sociaux Ce qu’elle aime le plus et le moins de ce qu’elle fait Une conversation pétillante à écouter! Instagram de La recette parfaite Site Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 21, 202240- Et si on fixait nos objectifs différemment? Je vous invite à réfléchir à vos objectifs et à les voir d’un autre œil. Parce que j’ai moi-même expérimenté comment cela pouvait faire une immense différence sur mon bonheur. De passer de la manière traditionnelle de se fixer des objectifs à une tout autre façon de faire. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 07, 202239- La réalité des refuges vs usines à chiots avec Leattytia de Les pattes jaunes On ne peut pas prendre à la légère l’adoption d’un animal. Il y a beaucoup de critères à tenir en compte dont… l’endroit ou la personne d’où on d’adopte. Et parfois, l’environnement familial » mis de l’avant dans la petite annonce en ligne peut cacher une tout autre réalité. C’est de ça vs de la réalité des refuges éthiques qu’on parle avec Leattytia de Les pattes jaunes. Un organisme qui est en fait un catalogue pour animaux de refuges éthiques. Une conversation nécessaire à avoir pour faire évoluer les choses et le bien-être des animaux. PS Svp partagez cet épisode pour qu’on sensibilise et éduque le plus de personnes sur cette problématique. Le site web Les pattes jaunes Page Facebook Les pattes jaunes Compte Instagram Les pattes jaunes Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 23, 202238- Nos bons et moins bons coups écolos avec bébé Notre rocambolesque aventure de couches lavables… Ce que j’aurais aimé savoir avant. Comment ça se passe aussi pour Les lingettes lavables Routine de couches lavables Serviettes hygiéniques et culottes menstruelles pour le post-partum Pads d’allaitement lavables vs jetables Seconde main Beaucoup de faux pas, d’apprentissages, mais aussi de bons coups. Je vous partage tout ça pour que vous puissiez peut-être faire mieux si ça vous tente et si vous aussi vous passez par là. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 09, 202237- Changer sa vie pour suivre son cœur avec Émilie Lamarche Quitter la stabilité et le terrain connu pour complètement changer sa vie. C’est ce qu’a fait Émilie il y a quelque temps lorsqu’elle a quitté son emploi. Depuis, elle écoute son cœur et ses valeurs pour développer de nouveaux projets. Mais ce n’est pas tout rose! Elle nous parle des défis rencontrés, de l’aspect financier, de ce qui peut être plus difficile… Une conversation qui inspire le changement petit ou grand. Pour la suivre sur Instagram Pour la suivre sur Facebook Écouter son podcast Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 26, 202236- Vive la paresse l’origine de notre inconfort et apprendre à ne rien faire! C’est tout qu’un défi aujourd’hui de ne rien faire. Il faut travailler fort pour réussir! » On ne veut surtout pas être vu comme paresseux. On a un malaise à n’avoir rien à l’agenda. Mais d’où ça vient? Et est-ce que la paresse est si mal que ça? Spoiler alert moi je vous la présente comme un élément positif à ajouter à votre vie. Je vous explique pourquoi et comment faire pour l’intégrer graduellement. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 12, 202235- Le défi de voir évoluer nos valeurs avec Anne-Laurie de Faire soi-mêmeOn peut arriver à un point où on réalise qu’on n’est plus alignés. Il y a un certain inconfort ou quelque chose qui ne fait plus sens pour nous. Mais comment faire pour changer les choses? Pour établir nos vraies valeurs et faire le deuil de l’ancienne version de nous? C’est ce qu’on va discuter avec Anne-Laurie de Faire soi-même créatrice de contenu sur le minimalisme, l’écologie et la simplicité. Établir nos valeurs exercices et réflexions L’influence de l’environnement familial L’inconfort de l’évolution Outils pour mieux se connaître Pour la suivre sur Instagram Pour suivre Faire soi-même sur Youtube Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 28, 202234- Le pouvoir du végétalisme ailleurs que dans l’assiette J’ai récemment eu une réalisation le végétalisme a plus de pouvoir qu’on le pense. Il ne change pas seulement ce qu’il y a dans notre assiette. Il amène des changements dans notre façon de voir la vie et d’y réagir. C’est souvent le point de départ d’une cascade de changements. Je vous partage ces changements que j’ai observés chez moi, mais aussi chez plusieurs végétaliens. On aborde entre autres Les animaux comme objets vs êtes vivants La communication avec les animaux Les fermes de centre d’achat et mon expérience avec ça Les évènements végé Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 14, 202233- Mon récit de naissance hypnose, maison de naissance et hôpitalUn épisode plus personnel où je vous raconte le déroulement de la naissance de mon fils! Une naissance qui a débuté à la maison de naissance pour terminer à l’hôpital. Et où j’ai utilisé l’hypnose du début à la fin pour m’accompagner. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 31, 202232- Zéro gaspillage alimentaire dans le plaisir! avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric Avec Florence-Léa de Chic frigo sans fric, on transforme notre peur/écoanxiété en plaisir d’agir. On retrouve notre pouvoir de consommateur, tout en restant dans la flexibilité! On discute de tout ça dans cet épisode et de comment Faire en sorte que cela n’ajoute pas à notre charge mentale. Sur quoi se questionner pour amener des changements. Une belle discussion où la culpabilité et la pression ne sont pas invitées. Pour la suivre sur Instagram Le site de Chic frigo sans fric Pour me suivre sur Instagram Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 17, 202231- Updates grossesse et préparation à la naissance Il s’est passé beaucoup de choses depuis que je vous ai annoncé ici que j’étais enceinte. Je vous parle peu souvent de ma grossesse, mais là c’est le temps! Je vous raconte ce qui s’est passé dans les derniers mois, comment je me suis sentie et préparée à une naissance "non médicamentée". On aborde L’utilisation de l’hypnose et mon expérience Mes différents symptômes Le yoga prénatal Et ce qui va se passer pour le podcast après la naissance Pour les cours hypnonaissance Livre hypnonaissance Hypnonaissance La méthode Mongan Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 03, 202230- Se libérer d’un poids en intégrant l’essentialisme Cette philosophie me fait économiser du temps et de l’énergie. Elle me permet de réaliser plus vite mes projets et je sens qu’elle me rapproche de mon vrai bonheur. Elle est au cœur de mes journées et de ma vie depuis que je l’ai découverte. C’est pourquoi je voulais vous la présenter à mon tour. Dans cet épisode, on parle C’est quoi l’essentialisme?! Des exemples concrets de la vie de tous les jours Les avantages Le principe de Pareto Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 24, 202229- Devenir végétalienne quand on aime le goût de la viande avec Sara de Your weird vegan friend D’amatrice de viandes à végétalienne! Même sa famille est surprise par ce changement. Elle qui aimait le goût de la viande alors… comment a-t-elle fait pour réduire sa consommation? Est-ce que la transition a été difficile? Et quels sont ses conseils pour les gens dans la même situation qu’elle? Une réalité dont on parle encore trop peu et qui rejoint pourtant plusieurs personnes. Dans cet épisode, vous retrouverez aussi plusieurs noms de produits, entreprises et restaurants végétaliens à essayer. Pour la suivre sur Instagram Découvrir son site et ses recettes Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 17, 202228- Célébration de ma guérison ce que la phobie sociale m’a apprisOuf! Un épisode où on célèbre ma guérison de la phobie sociale et l’importance de notre santé mentale. Je boucle la boucle de ce chapitre de ma vie en vous partageant les grandes leçons que j’y ai apprises. Des leçons sur la confiance en soi et la santé mentale qui peuvent s’appliquer aussi un peu à tous. Les thématiques abordées dans cet épisode Prendre soin de sa santé mentale À quel point c’est correct que la confiance varie La beauté de la vulnérabilité Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 10, 202227- Q&A spécial sur le végétalisme des questions qui font changement On sort du traditionnel Q&A sur le végétalisme. On va un peu plus en profondeur avec des sujets qu’on entend souvent peu parler Comment rendre les repas agréables quand un membre de la famille est réfractaire ? Quels suppléments prendre en tant que végétalien ? Est-ce que la B12 est vraiment nécessaire ? De quelles façons le colonialisme a effacé les personnes de couleur du mouvement végé/végan du 21esiècle ? Comment se passe une grossesse végétalienne ? Quels sont les défis du végétalisme lorsqu’on est plus vieux ? Ou pour nos parents, grands-parents Je vous partage aussi plusieurs ressources pour continuer de creuser ses sujets de votre côté Épisode Q&A sur le bien-être menstruel de Souveraines Conférence comment être la seule végé sans chicanes et sans cuisiner 2 repas Dossier nutrition sur les suppléments Conférence Vers un véganisme intersectionnel Site La végé d’à côté pour la grossesse végétalienne Formation sur les protéines végétales avec plusieurs capsules de nutritionnistes 03, 202226- Cosmétiques sans cruauté avec Marilyne de BKIND Quels sont les dessous des cosmétiques sans cruauté? Et ceux d’une entreprise et entrepreneuse guidée par ses valeurs? Marilyne de BKIND nous en parle. Elle nous explique comment la certification Leaping Bunny fonctionne les critères pour l’avoir, à quel point elle est rigoureuse ou non… Parce qu’avec la popularité grandissante des produits sans cruauté, on voit de plus en plus ce logo de petit lapin, mais quel est le vrai processus derrière ça? Elle nous partage aussi l’histoire vraiment intéressante de l’entreprise BKIND, sa rapide croissance et ses défis. À écouter pour y découvrir une entreprise et personne de cœur. Pour découvrir les cosmétiques BKIND Pour les suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 27, 202225- Mes intentions 2022 qui ont beaucoup changé environnement et persoOh que mes intentions sont différentes cette année! Dans ma vie d’adulte, c’est probablement une des années avec le plus d'inconnus. Vous allez que mes intentions le reflètent. Dans cet épisode je vous partage 2 intentions pour le bien-être de la planète et qui ont déjà changé depuis décembre Ce sur quoi je veux travailler dans mon entreprise avant mon congé de maternité Qu’est-ce que je me souhaite sur le plan personnel Et comment les réseaux sociaux influencent tout ça. Pour me suivre sur Instagram Découvrir la formation sur les protéines végétales Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 20, 202224- Préparer l’arrivée de bébé de manière plus écologique Comment faire pour que l’arrivée de bébé produise moins de déchets? Soit plus doux pour la planète? C’est ce que je me demande depuis le début de ma grossesse. J’ai eu beaucoup de réflexions là-dessus avec mon chum. On a décidé de prendre action et de faire des choix pour aller dans ce sens et c’est ce que je vous partage aujourd’hui. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 13, 202223 - Les résolutions basées sur le physique/perte de poids avec Dr Charlotte Gamache de Meilleurs jours Le début d’année s’accompagne presque toujours de résolutions. Et elles concernent souvent l’apparence physique et/ou le poids. On le voit aussi par les publicités qui nous disent de nous reprendre en main », par les gyms beaucoup plus populaires dans les premiers mois de l’année… Mais qu’est-ce que ça cache tout ça? Pourquoi est-ce autant fréquent comme type de résolutions? Pourquoi est-ce si difficile de s’aimer comme on est? Quelles sont les origines de ce désir de toujours vouloir changer? Et quelles en sont les conséquences? C’est ce qu’on discute avec Dr Charlotte Gamache, psychologue spécialisée en image corporelle et troubles des comportements alimentaires. Découvrez son programme en ligne En paix avec mon corps Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 06, 202222 - Bilan de mon année 2021 les hauts, les bas et les objectifs que je me suis fixée Je vous raconte une année avec beaucoup de changements et d’évolutions. Où j’ai décidé de croire à fond dans mes projets, de prendre des risques, de sortir de ma zone de confort. On passe ensemble mois par mois à travers cette année, ses hauts, ses bas et les objectifs que je me suis fixée. Je vous invite à faire le même exercice et on se revoit en 2022 pour un prochain épisode de podcast. Kit de Noël végétalien gratuit Camping d’automne le camping avec les vaches Mes critiques des auberges et hôtels avec repas végétaliens Pour me suivre sur Instagram 16, 202121- Comment le yoga a changé sa vie avec Marie-France Pellerin de Namaste & Coco latteAvant le yoga, elle avait un rythme de vie rapide et un horaire de travail chargé. À travers les tapis rouges qu’elle devait couvrir, les lancements d’artistes, son emploi à la radio de nuit… Tranquillement, la maladie s’est installée dans sa vie et le yoga l’a aidé à réaliser et changer plusieurs choses. C’est un peu comme si le yoga était prédestiné à faire partie de sa vie. C’est de tout ça que Marie-France Pellerin, prof de yoga, naturopathe et étudiante en ostéopathie, nous parle dans cet épisode. Une conversation lumineuse qui fait du bien à écouter. Pour découvrir son studio et sa chaîne de yoga Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 09, 2021Ressentez-vous comment Noël peut être épuisant pour nous et la planète? On est loin de la magie de notre enfance. Mais pourquoi ça devrait être comme ça? C’est possible de vivre le temps des fêtes autrement. Pour ça, il faut faire des choix et des actions dans ce sens. C’est ce qu’on discute ensemble dans cet épisode. Je vous partage comment on peut retrouver cette magie de notre enfance, ce qui est possible de faire et les changements que j’ai moi-même mis en place. Inscrivez-vous à l’atelier Déjouer le chaos du temps des fêtes Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit et faire partie de l’infolettre 02, 202119- Ce n’est pas comme dans les films ce qu’on devrait savoir sur la psychothérapieJ’en reviens pas comment on connaît peu de choses sur la psychothérapie. Alors que ces informations sont tellement utiles et qu’elles s’éloignent beaucoup de ce qu’on voit dans les films. Attendez-vous, avec cet épisode, à comprendre la VRAIE réalité de la psychothérapie. Quelles approches on retrouve en psycho et quelles sont les différences entre elles? Où allez-vous retrouver un divan et où ce ne sera pas le cas? Qu’est-ce qui se passe dans la tête d’un psychologue? Et beaucoup plus... Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 25, 202118- Simplifier sa vie pour revenir à l’essentiel avec Catherine de Simply la vie La vie peut être compliquée en maudit. Plus on vieillit, plus notre horaire se surcharge et plus des fois on s’éloigne de qui on est réellement. Faire le ménage dans notre vie et dans notre tête peut être un bon moyen de revenir à l’essentiel. Catherine Gendreau, amoureuse de la simplicité, nous parle justement de ça. De comment elle a transformé sa vie de cette façon et de quelle manière on peut commencer à faire la même chose. C’est également maintenant ce qu’elle fait avec les clientes de son entreprise. Elle s’est créé une vie à son image et aide les autres à faire de même. Pour découvrir Simply la vie Pour la suivre sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 18, 202117- Vos pires expériences en tant que végétaliensOh lala! Je lis et réagis à vos pires expériences en tant que végétalien/ne. Mes réactions passent de la surprise, aux rires à l’empathie… J’en profite aussi pour rebondir et vous raconter mes histoires similaires. Parce que le but ici est de nous sentir moins seuls à vivre tout ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 11, 202116- La surconsommation ce qu’elle cache et mon expérience! La surconsommation cache quelque chose de plus important. C’est pour ça qu’elle est si répandue. Que c’est rendu normal et même valoriser d’acheter toujours plus. Et ça, même si on sait que ça détruit la planète. Comprendre ce qu’elle cache, c’est le premier pas pour prendre de la distance par rapport à ce cercle de surconsommation. Je m’inclus aussi là-dedans, c’est pour ça que je commence l’épisode en vous parlant de mon histoire par rapport à ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 04, 202115- S’impliquer dans la cause animale avec Jessie Nadeau Jessie est influenceuse de changements. Elle a à cœur plusieurs causes importantes, dont celle des animaux et de leur bien-être. C’est ce qu’on aborde dans cet épisode. Son cheminement avec le véganisme, la cause animale et comment elle a commencé à réhabiliter des bébés écureuils. Oui, oui des bébés écureuils! Elle nous en apprend plus sur ces animaux dont on ne connaît pas grand-chose. Et nous raconte même la fois où elle s’est fait mordre. Un épisode intéressant pour réfléchir à notre réelle connexion aux animaux. Le sanctuaire de chimpanzés mentionné dans l’épisode L’organisme qui réhabilite les écureuils Pour suivre Jessie sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 28, 202114- Les actions et routines qui contribuent à mon VRAI bonheur Il y a un million de théories sur ce qu’est le bonheur. Juste ça c’est la preuve qu’il nous intrigue beaucoup, qu’on recherche à l’atteindre pas mal toute notre vie. Dans l’épisode, je vous partage ma définition et avec quoi il ne faut pas le confondre. Je vous explique aussi les actions et les routines que je fais au quotidien et qui contribuent à ce fameux bonheur. Un épisode qui vous invite à la fin à vous questionner à votre tour. *Invitation spéciale! Je vous invite à mon nouvel atelier Comment changer le monde à notre façon Comment et pourquoi tenir un journal Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 21, 202113- Mes pires expériences en tant que végétalienne! C’est inévitable! Quand on fait des choix différents de la société, on va vivre des expériences… spéciales. C’est ce que je vous raconte aujourd’hui sur un ton humoristique. Parce que oui certaines de ces situations ont pu me faire sentir triste, surprise, fâchée, mais maintenant elles me font juste rire. Et ça peut faire du bien d’en rire ensemble et de se dire qu’on n’est pas les seuls à vivre des trucs comme ça. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 14, 202112- Oser s’affirmer et peut-être même déranger avec Véronique OvandoOser s’affirmer c’est souvent le défi d’une vie. Oser dire ce qui est important pour nous en écoutant nos valeurs et, peut-être même, déranger par la bande. Véronique Ovando, entrepreneuse derrière VOO Académie, est rendue une pro pour ça. Depuis qu’elle est toute petite, elle prend de la place. Autant par sa grande taille que par sa personnalité flamboyante et ses idées de grandeur. Elle nous partage qu’est-ce qu’il l’a aidée à continuer de s’affirmer de manière authentique et respectueuse, comment cela a pu en déranger plusieurs et de quelle manière cela fait partie maintenant de sa mission avec son entreprise. Pour avoir plus d’informations sur VOO Académie Pour suivre VOO Académie Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 07, 202111- Je suis enceinte! épisode spécial plus personnel Wow! Il s’est passé beaucoup de choses au cours des derniers mois. J’ai envie de partager ça avec vous. De vous faire un recap de Comment on l’a appris? Comment je me suis sentie? Spoiler alert il y a eu des moments rough. Est-ce que c’est un garçon ou une fille? Est-ce que mon enfant va être végétalien? Est-ce qu’on va le voir sur les réseaux sociaux? Contrairement aux autres épisodes, je ne donne pas de conseils, mais vous partage plus mon expérience. Alors écoutez-le seulement si ça vous intéresse et on va revenir au contenu habituel dès la semaine prochaine. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 30, 202110- De phobie sociale à presque plus d’anxiété mon cheminement! Je me réveillais et me couchais en ressentant un 10/10 d’anxiété. J’avais de la misère à respirer, j’avais des symptômes physiques et je trouvais ça invivable. Je vous raconte alors mon cheminement pour aller mieux et être moins anxieuse. De comment je suis passée de phobie sociale et anxiété dans le tapis à presque plus d’anxiété. C’est important d’en parler parce que près de 1 personne sur 2 dit ressentir de l’anxiété. C’est pourquoi il faut briser ce silence autour des troubles de santé mentale et partager les outils qui peuvent nous aider. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 23, 20219- Démystifier l’activisme végane avec Elizabeth Viola Elizabeth, du compte participe à des actions pour les droits des animaux et de l’océan depuis déjà plusieurs années. Elle raconte d’abord son parcours avec le véganisme. Fait cocasse vous allez voir, ça implique Leonardo Dicaprio. Elle partage ensuite la réalité de l’activisme végane. À quoi ça ressemble vraiment? Est-ce que les gens qui y participent sont accueillants? Comment ces actions sont reçues par les passants? Une conversation intéressante qui défait des mythes. Pour suivre Elizabeth sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 16, 20218- Pourquoi et comment + intégrer le végétalisme à notre vieLe végétalisme peut paraître extrême. J’étais la première à le penser. Je pensais qu’on se coupait de tous les plaisirs de la vie. Pas de fromages, pas de bons repas, pas de saveurs… Mais c’est loin de la réalité. Dans cet épisode, je vous partage pourquoi une personne voudrait diminuer sa consommation de viandes. Et comment le faire pour que ça soit le plus simple et le fun possible. Pour découvrir les ressources sur Profites-en Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit Pour vous procurer l’ebook sur le végétalisme simplifié avec nutritionniste Pour découvrir la formation sur les protéines végétales 09, 20217- Le plus grand saut de ma vie quand j’ai abandonné le doctorat et que je me suis lancée dans le vide! En 2019, j’étais en 3e année du doctorat en psychologie. J’étais censée vivre le rêve, mais j’étais plus malheureuse que jamais. J’ai vraiment touché le fond. Mon corps et ma tête me criaient d’arrêter. Je vous raconte cette descente insinueuse et la détérioration de ma santé mentale. Puis comment j’ai tout abandonné pour ENFIN écouter mon cœur. Si vous vivez une situation professionnelle ou personnelle dans laquelle vous vous sentez malheureux, j’espère que cet épisode vous fera sentir moins seul. Et vous montrera peut-être aussi qu’il peut y avoir une porte de sortie positive. N’hésitez pas non plus à aller chercher de l’aide auprès de professionnels. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 02, 20216- Apprivoiser la lenteur et son cycle menstruel avec Marie-Pier Deschênes La lenteur est peu valorisée dans notre société. On peut voir ça comme de la paresse, quelque chose à éviter, qui est culpabilisant ou même qui génère de l'anxiété. Pourtant, elle est essentielle pour ne pas s’épuiser. C’est ce que nous abordons dans cet épisode avec Marie-Pier Deschênes. Elle non plus n’a pas toujours eu un rythme de vie slow, mais elle a fait des apprentissages et des choix pour l’apprivoiser. Elle a entre autres découvert le cycle menstruel comme outil pour ralentir et davantage s’écouter. Elle nous partage comment cela a changé sa vie et comment on peut faire la même chose. Il est temps qu’on enlève le tabou autour du cycle menstruel et de la lenteur. Cette discussion est un bon premier pas! Pour suivre Marie-Pier sur Instagram Pour télécharger son outil pour apprendre à observer votre cycle menstruel Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 26, 20215- Les côtés plus difficiles de vivre aligné et l’importance d’enfin en parler! Ça peut être vraiment rough par moment d’essayer de vivre selon nos valeurs. C’est pas un monde de licornes tout rose. Et c’est important d’en parler! J’explique pourquoi dans cet épisode. Je partage aussi des situations que je trouve plus difficiles et que vous vivez sûrement aussi. Puis, comme d’habitude, je vous suggère des pistes de solutions pour ça. Mais déjà juste d’en parler entre nous ça peut faire du bien! Documentaires et lectures sur le végétalisme Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 19, 20214- 3 grandes réflexions sur notre connexion à la nature et aux animauxEst-ce qu’on est de plus en plus déconnectés de ce qui nous entoure? Est-ce que c’est ce qui peut en partie expliquer les statistiques alarmantes? C’est ce qu’on explore ensemble à travers 3 grandes réflexions sur le sujet. Des réflexions qui m’habitent au quotidien et qui guident souvent mes actions. Je partage aussi avec vous des statistiques assez choquantes et des ressources pour en apprendre plus sur le sujet. On parle de gaspillage alimentaire, d’intelligence des poissons, de la qualité des sols et beaucoup plus! Pour écouter la conférence sur l’intelligence des poissons Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 12, 20213- Grossophobie avec Nadia Tranchemontagne Qu’est-ce que la grossophobie? Non ce n’est pas la peur des gros. Nadia Tranchemontagne, blogueuse sans prétention, l’explique bien dans cet épisode. C’est beaucoup plus que ça. Elle donne aussi des exemples de comment ça se manifeste. Vous verrez que la grossophobie est vraiment plus présente que vous le pensez. Et elle peut être très nocive, autant au niveau individuel qu’en tant que société. Un sujet important à aborder si vous voulez vivre le plus aligné possible. Nadia partage d’ailleurs à la fin des ressources intéressantes si vous voulez en apprendre plus. Pour suivre Nadia sur Instagram Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 05, 20212- Casser ce moule de perfection mon parcours et les outils qui m’ont aidéeEssayer d’atteindre la perfection au quotidien c’est lourd. Sans s’en rendre compte, on se construit une prison dorée. On s’impose des règles, des façons de faire et des attentes très élevées. On n’est jamais vraiment satisfait. C’est ce que j’ai vécu pendant des années. Jusqu’à m’en rendre très malheureuse. Heureusement, j’ai réussi à casser ce moule de perfection. Je vous partage ce parcours et les outils qui m’ont aidée. Un livre que je vous conseille de lire, un exercice à faire et plusieurs autres choses qui vous aideront à prendre un pas de recul par rapport à cette perfection. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 29, 20211- C'est le début de Vivre aligné! Bienvenue au tout premier épisode du podcast! C’est une belle aventure qui commence. On débute ça en faisant connaissance. Je vous présente qui je suis mon parcours scolaire, du doctorat en psychologie à entrepreneuse… Et je vous explique ce que vous pouvez vous attendre avec Vivre aligné. Les choix réfléchis que j’ai faits par rapport à ce projet et en quoi il est différent des autres. Pour me suivre sur Instagram Pour des ressources sur le végétalisme et l’écologie Pour recevoir votre kit de départ végétalien gratuit 22, 2021

Moi j'avais ma vis ion, les objectifs que je m. '. étais fixés. america.gov. america.gov. And t hos e were the visions, the objectives that I set aside for myself. america.gov. america.gov. Raison

Bonjour les radieux et les radieuses! Bonne année 2017! Cette année, je vous souhaite de respecter vos objectifs! Je ne sais pas pour vous, mais en 2017 je suis réellement optimiste! Donc voici les 10 objectifs que je me suis fixée pour 2017! Ils sont assez réalistes! 1- Perdre 30 livres Les 6 premiers mois de l'année 2016, j'étais sur une belle lancée... 4 à 5 fois semaine au gym, 90% du temps nous mangions paleo! Bref ça allait super bien! Jusqu'au jour... ce jour... Nous avons pris un mauvais pli pour pousser au max notre entreprise de marketing relationnel, donc, manger de gauche à droite et surtout sur la route. Beaucoup de route, donc moins de temps pour le gym, etc. Nous avons décidé de réorienter le tire pour 2017! Simon et moi ensemble nous avons exactement 60 livres à perdre! Donc pour ceux qui étaient sceptique au sujet de la malbouffe. Je vous confirme que mal manger et ne pas aller au gym, c'est nocif! Donc 2017, Paleo, Zen Bodi et Gym... et sans doute autre chose, mais je vais devoir attendre 2017 pour vous en parler! Je me donne 3 à 4 mois pour perdre se surplus! 2- Fixer mes dettes Bien oui, j'ai quelques dettes! Je me donne 4 mois pour les régler! J'ai calculé que ça serait vraiment faisable avec mon blog et notre entreprise de marketing relationnel en quelques mois! Le truc est de créer des revenus passifs. Avec le marketing relationnel tout comme mon blog, ce sont des revenus qui font beaucoup de haut très haut ou des bas! J'ai atteint les 6 chiffres de revenus yay dans nos entreprises, néanmoins avec les dépenses, les paiements qui ont tardé, etc, nous avons cumulé des petites dettes ridicule. On attend d'ailleurs encore des paiements de 2016 à ce jour... Cette année, je souhaite avoir des contrats et mêmes des publicités sur mon blog qui reviennent et que notre entreprise de marketing relationnel connaisse encore plus de succès. 3- Atteindre un revenu de 1 million avec notre entreprise à la maison Atteindre un revenu de 1 million c'est d'aider 72 personnes à démarrer leur entreprise et à réaliser leur rêves. Et si j'en aide plus, ce sera pour moi et Simon une bénédiction. Simon et moi avons une véritable passion pour le marketing relationnel et les entrerprises à domicile. Nous avons trouvé notre place et espérons sincèrement inspiré les gens sur la même voie. 4- Lire 52 livres Il y a 52 semaines, je me donne comme défi personnelle de lire 52 livres! Je me prépare une liste, où je suggère 52 livres à lire. Mes moments que je me fixe pour lire Le gym et les soirs une fois que Mini Radieuse dort. 5- Faire plus de ménage Mea culpa, je n'aime pas faire le ménage! Je me donne deux journées par semaine pour faire un ménage grosso modo Le mercredi en avant-midi et le samedi en avant-midi! Je peux le faire! À moi la maison ultra clean... ou presque. 6- Moins de temps sur Facebook En 2017, je veux passer moins de temps sur Facebook sauf pour développer nos entreprises. J'ai écrit un long billet sur 8 raisons qui m'ont poussé à me déconnecter! Donc plus de livres, plus d'heures de travaille, plus de temps pour performer et me concentrer sur notre succès. 7- Déléguer Trouver des collaborateurs et déléguer des tâches! Nos entreprises sont rendus là! En 2016, j'ai appris à déléguer avec Simon et trouver quelques collaborateurs pour pour 2017, nous voulons encore une fois grossir! 8- Trouver des solutions de rangement Avoir un enfant et mon conjoint qui n'a pas de meuble pour ses vêtements, je devrais aller faire rapidement un tour chez IKEA pour trouver les meilleures solutions possible pour optimiser le rangement! 9- Recommencer le Yoga et les pilates Faire du Yoga et du Pilates ça me manque. Je mets le dimanche et le mercredi à l'horaire afin de pouvoir perdre du poids et avoir une séance plus zen à la maison. Surtout avec le Yoga. Peut-être me trouver un cours? 10- Écrire 2 billets par jour minimum J'ai remarqué dans les derniers mois si je publiais plus d'un billet par jour sur mon blog que l'achalandage augmentait considérablement! Je vais tenter de garder cette cadence. Voilà mes objectifs, et les vôtres seront quoi? Écrivez-les dans un cahier dans lequel vous ferez des affirmations positives à chaque jour avec votre to do list. Je peux vous dire que ça change tout!

les objectifs que je m’étaisfixés je m’étais fixé– quoi? – que, qui remplace les objectifs. NON il n’y a pas de CD étape 2. Le pronom personnel formant le verbe pronominal répond-il à la Accueil Sujets Citation du jour Meilleures citations rêves admin 3personnes ont vu cette citation Plus de citations de cet auteur 0Prenez donc garde de vous réunir souvent pour rendre grâces à Dieu et proclamer sa louange. Car lorsque vous vous réunissez fréquemment au même endroit, les puissances de Satan sont détruites, et la destruction qu’il vise est empêchée par l’unité de votre foi. admin - March 6, 2022 0Mon père était toujours dans la vente. Ma mère avait un cur pour les âges. A travaillé dans les loisirs, faisant de la rééducation dans des maisons de repos. Des gens très gentils et pratiques qui étaient très fiers de moi mais qui n’avaient aucune inclination pour la scène. admin - March 4, 2022 0La conviction sans expérience rend dur. admin - March 4, 2022 0Surveillez vos finances comme un faucon. admin - March 4, 2022 0Mon père m’a fait faire du taekwondo quand j’étais enfant, mais je n’en ai pas retenu grand-chose. admin - March 4, 2022 0Ce n’est pas facile d’être mère. Si c’était facile, les pères le feraient. admin - March 16, 2022 Plus de citations sur ce sujet 0Je n’ai jamais pensé dans mes rêves les plus fous que j’aurais ma propre école – pas question. Et je n’avais aucune idée que je coacherais des filles. C’est sauvage. Liang Chow - March 4, 2022 0Nous sommes construits pour être heureux, forts et en bonne santé. J’ai peur de ne pas vivre. Nous avons tout pour être à la hauteur de nos rêves. Vous avez tout pour y parvenir, et en très peu de temps, vous pouvez obtenir tous les outils pour manifester qui vous voulez être. Wim Hof - March 4, 2022 0J’ai les plus belles âmes de ma vie qui me soutiennent et m’aident à réaliser mes rêves. Je les aime plus que je ne pourrai jamais l’exprimer avec des mots. Bindi Irwin - March 4, 2022 0Ne fixez jamais de limites, poursuivez vos rêves, n’ayez pas peur de repousser les limites. Et riez beaucoup – c’est bon pour vous! Paula Radcliffe - March 4, 2022 0Je dis à mes collègues de ne jamais limiter votre meilleur travail, vos espoirs, vos rêves, l’aspiration du peuple américain à ce qui sera signé par George W. Bush car c’est un facteur trop limitatif. Nancy Pelosi - March 4, 2022 0Au fond, j’essaie d’écrire des personnages qui sont de vraies personnes avec de vraies insécurités, peurs, espoirs et rêves, c’est pourquoi j’espère que les lecteurs pourront s’identifier à eux. Allié Carter - March 4, 2022 Autres SujectsApprécie la vie3468Leçon de vie2340mariage2227Tout ce que je veux c'est toi1908Appréciation1728Lâcher prise1478medical1375Conseils relationnels1205positif1116Vie incroyable1060 À PROPOS DE NOUSCitations Sages fournit des citations inspirantes depuis 2021 à notre communauté française. © Citation Sages - 2022

primentles questions économiques. In my order of priorities, social and cul tural issues c ome ahead of economic ones. Cela serait en effet ambitieux, mais ce n'est pa s un objectif que je

Fixer des objectifs en management est primordial pour tout collaborateur afin de lui permettre d'avoir une vision bien précise de son rôle. Mais tout objectif n'a de sens que s'il s'inscrit dans un processus global de management et de pilotage. La fin de l'année approche, l'heure des bilans également. Les managers vont fixer les objectifs de l'année prochaine. Quelles tentations, quels pièges éviter ? Quelques recommandations. Source Définition d'un objectif Pour commencer, il est important de faire la différence entre un objectif et un but. Un objectif est une cible à atteindre. En management, un résultat vers lequel tend les actions d'un collaborateur. Un but est un point matériel qui est pris pour cible. Ce pour quoi quelque chose est conçue, utilisée ou pratiquée. En management, le résultat escompté d'une action, d'un projet. Un objectif doit être SMART Spécifique précis et simple Mesurable pour évaluer le résultat des efforts accomplis Ambitieux accessible Réaliste possible à atteindre Délimité dans le Temps quand l'objectif sera-t-il atteint ? Xavier Bonduelle dans son article liste 7 points à éviter pour le manager, en voici le résumé Imposer des objectifs qui ne sont pas réalistes et réalisables par le collaborateur. Penser que fixer des objectifs est basé sur une négociation dont les 2 parties sont gagnantes. Fixer des objectifs uniquement destinés à améliorer la performance économique. Reconduire les objectifs de l'année précédente peut être synonyme de stagnation. Fixer des objectifs flous, non mesurables, non contrôlables empêchera de pouvoir féliciter. Fixer des objectifs individuels et omettre les objectifs collectifs. Viser le court terme. Les 7 recommandations pour fixer des objectifs en management efficaces Responsabiliser les collaborateurs Exposer clairement les résultats à atteindre Impliquer le collaborateur dans la fixation de ses objectifs Rassurer, challenger, calmer Avoir toujours à l'esprit "comment mesurer ?" Fixer des objectifs à long terme Planifier des objectifs intermédiaires

Ժичዝξ የσыմусуኖ оፄէ	Еնаճዠгኻсва ሰзвናኡунтω	Ωηаդ вοዒիкиպ
Слաξοղеρ ጎուк ጎим	Гዧζиጱև олυኂա	Хрех с слዳвс
Ժ իγуሒեн	Σорсиյιτу омիμеη	Ωξጯզሸζо кепቢփеጨеλե
Оριхиτևዙ дሆзሷнኄ	Алыψиዚеξሷ λቴբяተаш я	Ихθнтаμጬ еጴаዷ

Undes objectifs que je me suis fixé lorsque j'ai commencé m on enga ge m ent syndical était [] d'augmenter le taux de participation de 20 %. csgrouphist.csgroup.ca. Quels objectifs me fixer dans la vie ou plutôt… quels objectifs me fixer si je ne sais pas ce que je veux ? Ce sont sûrement des questions qui vous ont traversé l’esprit à un moment ou à un autre de votre vie. Tout d’abord, il faut que vous sachiez que les personnes qui se fixent des objectifs ont bien plus de chance de produire les résultats qu’ils désirent, que ceux qui simplement “travaillent dur”. Peu importe que vous soyez jeune, âgé, sans emploi, ou handicapé, vous êtes concerné. Mais avant de vous fixer des buts, il est nécessaire que vous compreniez les différents types d’objectifs qui existent. Il existe deux grandes catégories les objectifs basés sur le temps et ceux basés sur les différents domaines de votre vie. Et ces deux types d’objectifs vont vous aider à trouver les objectifs qui conviennent pour votre vie. Au programme de cet article Qu'est-ce qu'un objectif ?L'erreur de se fixer trop d'objectifsPartie A Les 4 types d'objectifs basés sur le temps1. Les objectifs de vie2. Les objectifs à long terme3. Les objectifs à court terme4. Les objectifs tremplinsNe pas se fixer assez d'objectifsPartie B Les 6 domaines d'objectifs dans votre vie1. Les objectifs de carrière2. Les objectifs financiers3. Les objectifs personnelLes objectifs éducationnels4. Les objectifs physiques / de santé5. Les objectifs spirituels6. Les objectifs relationnelsLe mot de la fin Mais avant cela posons-nous quand même cette simple question Qu’est-ce qu’un objectif ? La question peut paraître ridicule mais elle ne l’est pas. Intéressons-nous d’abord au mot “objectif”. Beaucoup de personnes croient qu’un objectif est quelque chose d’extraordinaire et d’important. Qu’atteindre un objectif doit s’accompagner d’un changement important au niveau financier, de vivre une vie pleine de succès ou bien de changer la société d’une façon ou d’une autre. Tout cela n’est évidemment pas vrai. Ce genre d’objectif, comme ceux cités plus tôt, sont génériques et impersonnels. D’ailleurs ce sont souvent ces mêmes objectifs que la société ou notre entourage nous proposent inconsciemment. Un objectif plus personnel serait par exemple de courir 1 kilomètre tous les jours si vous voulez perdre du poids, ou bien simplement vous entraîner pour faire de la course à pied. “La raison pour laquelle les gens n’atteignent jamais leurs objectifs c’est qu’ils ne les définissent pas, ou bien ne les considèrent pas comme crédibles ou réalisables.” – Denis Wailtley dans l’Attitude d’un Gagnant L’erreur de se fixer trop d’objectifs Théoriquement, il n’y a pas de limite au nombre d’objectifs que vous pouvez vous fixer. Malgré tout, il n’y a que 24 heures dans une journée et si vos objectifs vous prennent trop de temps vous ne pourrez pas tout faire. Si par exemple, vous avez envie de créer une nouvelle startup, cet objectif va s’étaler sur des années et vous prendre beaucoup de temps tous les jours. En plus, parce qu’il est très complexe, cela vous empêchera de consacrer du temps à autre chose. Si vos objectifs sont plus simples, vous pourrez vous permettre d’en atteindre plusieurs dans une même journée. Si vos objectifs sont ou deviennent complexes, il faudra réduire ce nombre. Nous allons nous intéresser maintenant aux objectifs basés sur le temps. Partie A Les 4 types d’objectifs basés sur le temps Lorsque vous vous fixez un objectif, le temps que vous vous laissez pour l’atteindre influence énormément le résultat que vous obtiendrez à la sortie. Il y a 4 types d’objectifs Les objectifs de vie Les objectifs à long terme Les objectifs à court terme Les objectifs tremplins Lorsque les gens disent qu’ils ont “trop d’objectifs/buts” ils parlent surtout des deux premiers les objectifs à long terme et les objectifs de vie. Ce sont les seuls types d’objectifs où vous devez faire attention à ne pas vous laisser submerger. Bien sûr, si vous avez trop d’objectifs à court terme par exemple, vous allez aussi vous sentir débordé et vous échouerez probablement à en accomplir certains. Cela dit, vous pourrez toujours les retenter plus tard, lorsque vous aurez mieux compris vos limites personnelles. Ce n’est malheureusement pas le cas des objectifs à long terme ou de vie, qui eux vous prendrons tout votre temps et dont le résultat restera incertain un long moment. Cela ne vous permettra pas de passer à autre chose ou de vous rendre compte de vos erreurs facilement. 1. Les objectifs de vie Les objectifs de vie sont des objectifs qui vous prendront entre 10 ans et toute votre vie pour les atteindre. La meilleure façon de trouver ces objectifs de vie c’est de vous projeter dans le futur, et de vous imaginer ce que vous voudriez devenir Qu’est-ce que votre futur Vous a accompli ? Est-il heureux avec ce qu’il a ? Est-il célibataire ou a-t-il fondé une famille ? Vit-il dans l’aisance ou juste confortablement ? Que dis-t-on de votre futur Vous dans votre entourage ? Lorsque vous imaginez la future version de vous-même, vous êtes indirectement en train de faire rejaillir vos objectifs de vie. Ce sont des objectifs que vous avez toujours eu en vous, et qui vous sont précieux. Si vous les atteignez, alors cela vous permettra de rendre cette vision du futur, une réalité et de vous transformer en cette personne. Bien sûr mes objectifs de vie sont différents aujourd’hui de ce qu’ils seront peut-être dans 10 ou 20 ans. Il est normal qu’ils évoluent avec le temps. Mais ce changement ne se fera pas rapidement. Peut-être que d’ici 5 ans vous voudrez modifier un peu vos objectifs de vie, et c’est une bonne chose. Par exemple, devenir millionnaire grâce à ma propre entreprise de vêtements 100% naturel. Ces objectifs de vie englobent tous les autres objectifs que vous vous fixerez au cours de votre vie. Bien entendu, il faudra à la fois se fixer des objectifs à long terme et des objectifs à court terme pour commencer à agir et avancer dès aujourd’hui. 2. Les objectifs à long terme Ce sont vos objectifs les plus puissants. Vous devez vous fixer une limite de temps pour les atteindre typiquement entre 5 et 10 ans. Rappelez-vous que la plupart des gens surestiment ce qu’ils peuvent faire avec des objectifs à court terme, mais sous-estiment ce qu’il est possible d’accomplir avec des objectifs à long terme. Contrairement aux objectifs de vie, ceux-ci sont plus précis et nécessitent un certain niveau de planification pour pouvoir obtenir le résultat escompté à l’échéance donnée. Par exemple, avoir mis de côté sur 10 ans pour lancer mon entreprise. 3. Les objectifs à court terme Les objectifs à court terme… ne sont pas toujours très courts. Cela peut être un objectif à atteindre en un mois, 6 mois voire même un an. Ce sont des objectifs qui sont soutenus par les objectifs tremplins, avec pour unique but d’atteindre vos objectifs à long terme ou vos objectifs de vie. Reprenons notre exemple précédent “avoir mis de côté en 2026 pour lancer mon entreprise”. Vos objectifs à court terme peut être de pouvoir mettre de côté de l’argent en finissant de payer vos petits crédits d’ici la fin de l’année. Ou encore, de moins consommer et devenir peut-être minimaliste. Ces objectifs à court terme peuvent être renouvelables chaque année comme celui de mettre de l’argent de côté. Un autre exemple comme payer vos petits crédits peut aussi demander certains sacrifices, mais à moins d’avoir d’énormes dettes, vous devriez pouvoir atteindre ces objectifs en utilisant les objectifs tremplins. De même, devenir minimaliste demande que vous vous débarrassiez de tout ce que vous n’utilisez pas ou ce dont vous pourriez vous passer. 4. Les objectifs tremplins Ce sont des objectifs transitoires. Dites-vous simplement que ce sont des étapes qui vous permettront d’atteindre de plus grands objectifs. Ce sont les briques fondamentales qui vous aident à bâtir vos objectifs à court terme puis vos objectifs à long terme et de vie. Ce sont des choses que vous ferez tous les mois, ou bien en une seule fois. Toujours en utilisant le même exemple, imaginons que vous cherchez à mettre de côté tous les mois pour éponger vos crédits, et ainsi pouvoir mettre de côté pour votre future entreprise. Un certain nombre d’objectifs tremplins vous permettront d’atteindre cet objectif à court terme Vous pouvez vous fixer un budget tous les mois. Vous pouvez aller au travail en vélo plutôt qu’en voiture ou faire du covoiturage avec vos collègues. Vendre les appareils et objets qui ne vous servent pas chez vous. Vous limiter sur certaines choses Prendre un forfait de téléphone moins coûteux, faire votre café chez vous plutôt que de l’acheter à la machine à café, moins manger à l’extérieur ou aller moins souvent au cinéma. Ce n’est bien sûr pas un article pour gérer votre budget, donc je n’entrerai pas en détail sur toutes les façons d’économiser votre argent. Il vous suffit de comprendre que ces objectifs tremplins, une fois qu’ils sont clairement définis, vous aideront à atteindre vos objectifs à court terme que ce soit de payer vos crédits ou autre, pour peu que vous soyez prêts à y mettre du vôtre. Une fois vos crédits payés, vous savez qu’il vous suffira d’économiser ~210€/mois sur 10 ans pour obtenir vos et lancer votre entreprise. Ne pas se fixer assez d’objectifs Nous avons parlé de l’erreur de se fixer trop d’objectifs, et bien voici l’inverse. Le fait de ne pas se fixer assez d’objectifs. Parce que oui, ne pas se fixer assez d’objectifs est problématique en soi. Prenons par exemple Jean. Jean veut évoluer dans sa carrière. Il se fixe alors beaucoup d’objectifs à court terme pour son objectif à long terme qui est d’avoir un meilleur poste d’ici 5 ans. Ses objectifs à court terme sont Augmenter ses ventes de 20% pour l’année prochaine. Lire 3 livres sur le leadership/développement personnel par mois, pendant un an. Se former à la vente dans son domaine d’activité. Apprendre des outils de communication comme la méthode Gordon, pour se motiver et devenir plus performant au travail. Obtenir une promotion avant la fin de l’année. Ce sont tous de très bons objectifs, et Jean pourrait peut-être même obtenir sa promotion et atteindre ses chiffres de ventes. Malgré tout… tout cela ne concerne que le travail ! Où est le reste ? Effectivement Jean n’a pas d’objectifs relationnel, ni d’objectifs pour sa santé, ni spirituels ou de passions, bref vous voyez le tableau. Jean aurait donc bien besoin d’être un peu plus équilibré dans ses objectifs s’il veut mener une vie sereine et remplie. Ce qui nous amène aux 6 domaines d’objectifs. Partie B Les 6 domaines d’objectifs dans votre vie Ce schéma ci-dessus appelé “la roue de la vie” en coaching, explique que nous sommes tous composés de plusieurs grandes “catégories” dans notre vie. Nous pouvons alors choisir de concentrer quelques objectifs dans une seule catégorie, ou bien mettre un objectif dans chacune. Tout dépend de vos priorités en tant qu’individu. Cela dit, pour être “équilibré” vous devriez diversifier un peu vos objectifs, et ne pas vous concentrer que sur un seul domaine. Dans tous les cas, la décision finale vous revient à vous et à vous seule. Ne laissez personne vous dicter vos objectifs. Ici il ne s’agit pas simplement de découper un gâteau et de mettre des parts égales dans chaque section, mais bel et bien de faire vos choix en fonction de votre vie. L’important reste quand même de ne pas négliger complètement une partie, mais certaines peuvent être plus importantes que d’autres selon vos valeurs. Prenez donc le temps qu’il faut pour définir vos objectifs et les répartir dans ces catégories. Ces objectifs dans ces différents domaines sont connectés aux objectifs liés au temps. Par exemple, “À court terme qu’est-ce que je souhaiterais atteindre dans le domaine de ma santé / finances / etc ?” 1. Les objectifs de carrière C’est principalement à quoi pensent les gens lorsqu’ils se fixent des objectifs. Ce sont d’ailleurs les premières choses qui vous viennent à l’esprit lorsque vous pensez à vos objectifs, parmi les différents domaines de votre vie. Les objectifs de carrière sont par exemple Avoir une promotion Changer de poste dans un même métier Changer de carrière Améliorer sa communication Obtenir un prix / une récompense spécifique Lancer votre propre activité Trouver une petite activité secondaire pour gagner plus d’argent Devenir un expert dans la branche X ou Y Augmenter votre créativité Gagner plus d’argent pour vous et votre entreprise 2. Les objectifs financiers Voici un autre domaine bien connu. Beaucoup de gens veulent gagner plus d’argent et sont disposés à prendre de leur temps pour y arriver. Pour atteindre vos objectifs financiers, vous devrez budgéter, modifier vos habitudes de dépense, économiser autant que possible et bien heureusement, gagner plus d’argent. En aparté, la France est un pays qui se trouverait dans le Orange et en transition vers le Vert sur la Spirale Dynamique. Il est donc naturel que la majorité des français s’intéressent aux deux premiers domaines carrière et finance. Les objectifs financiers incluent Cotiser pour sa retraite Devenir propriétaire Rembourser son prêt immobilier N’importe quel achat d’importance Avoir de l’argent de côté en cas d’urgence Ne plus avoir de dettes Économiser assez d’argent pour changer d’emploi et faire ce que vous aimez même si cela vous rapporte moins 3. Les objectifs personnel Les objectifs personnels sont ceux qui feront de vous une meilleure personne. Ce n’est pas un jugement de valeur. Par exemple, le fait de ne connaître qu’une seule langue n’est pas un problème. Mais si vous sentez que vous avez besoin d’apprendre une autre langue, alors cela deviendra un objectif qui vous permettra de vous améliorer. Comprenez bien qu’il s’agit ici d’évoluer dans ce que vous souhaitez faire évoluer, et non de suivre des normes. Les objectifs personnels incluent Apprendre une langue étrangère Écrire un ouvrage Apprendre à lire plus vite Apprendre de nouvelles compétences Lire plus de livres/articles sur un thème de votre choix Créer un blog ou cours en ligne Améliorer votre langage corporel / confiance en soi Débuter une routine matinale Améliorer son comportement dans certaines situations Voyager/Visiter certains pays ou destinations Les objectifs éducationnels Les objectifs éducationnels sont liés à l’apprentissage. Lorsque vous étiez ou êtes encore dans le cursus scolaire/universitaire, apprendre est essentiel pour pouvoir vous lancer dans la carrière que vous avez décidé. Plus tard dans la vie, cela ne paraît pas aussi important. Pourtant, vous vous trompez si vous pensez qu’à 50 ans, vous n’avez plus rien à apprendre dans votre branche. Les objectifs éducationnels se croisent souvent avec les objectifs personnels et ceux de carrière. Mais les objectifs éducationnels après l’école se concentrent surtout sur ce que vous devez savoir pour votre carrière / emploi / futur emploi. Comme cela peut varier grandement selon les carrières poursuivies, je ne listerai pas les divers objectifs de éducationnels que vous pourriez vouloir atteindre. 4. Les objectifs physiques / de santé Des objectifs communs dans ce domaine sont Gardez vos signes vitaux dans la moyenne pression artérielle, cholestérol… Rester mince et actif Faire du sport régulièrement Atteindre un objectif de forme physique Maintenir votre système immunitaire au maximum de son potentiel Dormir suffisamment la nuit pour être en forme la journée Vivre éternellement. Ou tout du moins vivre en bonne santé jusqu’à votre mort 5. Les objectifs spirituels Que pouvez-vous faire pour donner du sens à votre vie ? Cela peut-être des objectifs religieux, ou bien contribuer à la société ou au monde en général. Cela peut inclure tout ce qui est au-delà de vous-même et de votre entourage. Les objectifs spirituels peuvent être Faire du bénévolat régulièrement Prier dans un lieu de culte Être plus attentif au monde qui vous entoure Donner des cours à un élève Méditer quotidiennement Donner de l’argent aux nécessiteux S’intéresser un peu plus à votre impact sur l’environnement 6. Les objectifs relationnels Les objectifs relationnels sont assez clairs pour tout le monde. Il s’agit des objectifs que vous vous fixez envers votre entourage et vos amis principalement. Quelques objectifs relationnels Rencontrez des amis / Sortir avec des amis régulièrement Vous garder du temps pour vos enfants/votre conjoint Avoir plus de temps libre Passer plus de temps en famille Trouver votre moitié Avoir des enfants Économiser pour les objectifs de vos enfants Entretenir de bonnes relations avec vos parents Le mot de la fin À présent vous en savez un peu plus sur vos différents types d’objectifs, et peut-être même que cela a levé un voile sur ce que vous aimeriez devenir. Prenez un moment pour faire le point sur vos 4 types d’objectifs basés sur le temps ainsi que ceux dans les différents domaines de votre vie. Je me répète, mais il est essentiel de bien prendre le temps de clarifier vos objectifs. Ils ne doivent pas être flous ni vagues dans votre esprit, mais précis et fixés dans le temps. En effet “Gagner de l’argent” n’est pas un objectif, tandis que “Gagner 200€ de plus par mois avant un an” lui en est un. Alors, quels objectifs comptez-vous démarrer cette année ? Si cet article vous a plu, n’hésitez pas à le partager avec votre entourage ! Vous avez apprécié l'article ? Notez-le ! Noté pour 345 votes Nous sommes désolé que cet article ne vous ait pas plu ! Comment pouvons-nous l'améliorer ? Merci pour votre retour ! The following two tabs change content articles Jeune hypnothérapeute passionné de développement personnel, je vogue sur le web pour vous transmettre les meilleures méthodes pour changer de vie. Visez l'excellence, et renouez aujourd'hui avec votre fabuleux potentiel ! Votre commentaire peut ne pas être affiché immédiatement, il pourra alors être publié après validation par l'administrateur.

Tupeux donc donner ton opinion sur ce thème, mais aussi sur d’autres sujets associés à les, objectifs, que, suis, fixés, les objectifs du développement durable, les objectifs du millénaire,

Bonjour toi, J’espère que tu vas bien. Aujourd’hui, j’avais envie d’établir mes 5 objectifs pour l’année de mes 31 ans. J’avais rédigé un article l’année dernière pour mes 30 ans et je trouvais que le concept était sympa. Ça me permettait de voir si j’avais réussi à réaliser mes objectifs. En début du mois, j’ai soufflé mes trente et une bougies et je me suis dit que c’était l’occasion de réitérer l’expérience. Prendre soin de ma santé mentale C’est un objectif que je devrais inscrire chaque année tant il est important. Je suis le genre de personne gentille, beaucoup, mais qui a son caractère je ne me laisse pas faire. Sauf que parfois, il m’arrive de tout donner et de tirer un peu trop sur la corde et c’est seulement au moment où je suis épuisée et mon corps me dit de stopper, que je commence à m’écouter. Cette fois, je souhaite que les choses changent et je veux prendre soin de ma santé mentale. J’ai déjà fait un tri dans ma vie perso, sur les réseaux sociaux et je veux continuer à m’entourer des meilleurs et à m’endormir le coeur apaisé. Je ne veux pas laisser les autres m’atteindre et souhaite prendre davantage soin de moi. Faire un tour en montgolfière ou en hélicoptère Comme tu le sais peut-être, j’ai le vertige mais je me soigne. J’arrive à prendre l’avion à condition que je sois côté couloir pour éviter de voir le vide. L’été dernier, j’ai vaincu ma phobie de l’eau en louant un petit bateau j’ai hurlé mais j’ai réussi !. Et en fin d’année dernière, j’ai pris le téléphérique à Barcelone. Cette fois, j’aimerais me dépasser une nouvelle fois en faisant soit un tour en montgolfière au moment du lever ou du coucher de soleil ou faire un tour en hélicoptère pour me prendre pour une grande star toujours le tout en hurlant je pense. Me rendre à un festival Des concerts, j’en ai fait et je ne les compte plus. J’ai également participé à des festivals d’humour. Mais là, je te parle du vrai festival, en plein air, dans la gadoue. Je t’avouerais qu’en écrivant cette phrase, je pense particulièrement à la scène au début de Bridget Jones 3 – Baby ». Faire une randonnée Tu vas trouver certainement ça bizarre, mais pour Noel j’ai eu sous le sapin un sac de randonnée ainsi que des chaussures de randonnée à ma demande. Sauf que je ne sais pas ce qui m’est passée par la tête puisque je n’ai jamais fait de grande » randonnée, je n’ai aucun ami qui randonne et je ne me suis pas programmée de randonnée pour le moment. Alors, je trouve que c’est un beau défi à me lancer pour mes 31 ans ! Découvrir un nouveau pays Celui-ci est aussi un objectif à inscrire tous les ans. L’année dernière, j’ai découvert l’Autriche et je ne peux que vous le conseiller. Cette année, j’ai inscrit plusieurs nouveaux pays sur ma liste que j’aimerais beaucoup découvrir. Après deux ans de COVID, j’espère que cette année, nous pourrons voyager de nouveau sans stress du pass vaccinal ou de nouvelles restrictions. Voilà pour mes 5 objectifs pour l’année de mes 31 ans ! On se donne rendez-vous l’année prochaine pour savoir si j’ai réussi à tous les réaliser comme ceux des 30 ans ? Et toi, tu t’es fixée des objectifs cette année ? N’hésite pas à mes les dire dans les commentaires pour que l’on puisse échanger. Tu peux également me suivre sur l’Instagram devenir adulte. A très vite JbgEj.

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les objectifs que je me suis fixés