Dansun saladier mélanger la viande hachée, le riz et la moitié des carottes et des oignons . Saler et poivrer suivant votre goût . Farcir les poivrons avec la préparation . Dans un saladier mélanger la crème fraiche, le concentré de tomate et la farine . Ajouter les restes de carottes et d’oignons . Saler, poivrer et bien mélanger .
1 h Facile Ce plat s'accompagne très bien avec un gratin dauphinois ou une salade composée. 4 poivrons verts 1 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 300 g de viande hachée veau 1 sachet de riz environ 125 g persil plat coriandre paprika doux sel, poivre 1 Épluchez l'oignon, la gousse d'ail et la tomate. Découpez-les en quartiers et mixez bien le tout avec la coriandre et le persil. Gestes techniques Comment ciseler ses herbes ? Tailler un oignon Comment peler et épépiner des tomates facilement ? Comment dégermer l'ail ? 2 Mélangez le tout avec la viande hachée en ajoutant le paprika. Salez et poivrez. 3 Faîtes cuire le riz dans un récipient d'eau bouillante salée. Une fois cuit, égoutté et un peu refroidi, mélangez le riz à la viande hachée. 4 Ajoutez 4 à 5 c. à soupe d'huile de tournesol et mélangez le tout. Préchauffez votre four à 200°C 5 Lavez les poivrons et découpez le pédoncule incision en cercle pour mettre la farce à l'intérieur. Gestes techniques Comment peler et épépiner un poivron facilement ? 6 Enduisez les poivrons avec un peu d'huile pour éviter qu'ils ne collent pendant la cuisson. Déposez-les dans un plat allant au four. 7 Faîtes cuire pendant 30 min à 45 min. Lors de la cuisson, retournez-les de temps en temps lorsque la peau noircit. Astuces Le poivron farci est meilleur sans la peau. Pour la retirer facilement, couvrez les poivrons dans un sac plastique, pendant quelques instants. Recettes similaires Haut de page
Préparationde la recette. Ebouillanter les oignons et les égoutter. Coupez le haut des oignons, des tomates et des courgettes et réservez-les. Creusez les légumes et réservez leur chair pour la farce. Préchauffez le four thermostaté 6-7 (180° C – 210° C). Hacher 2 cuil. à soupe de pulpe d’oignon avec des courgettes et la chair Recettes minceur Ingrédients 2 poivrons rouges 1 oignon 1 gousse d'ail 1 tomate 300 g de viande hachée maigre 1/2 botte de persil frais 1/2 botte de ciboulette fraîche 1/2 botte d'estragon frais 60 g de parmesan râpé huile d'olive sel, poivre Préparation Nettoyez, coupez en deux et retirez les graines et filaments des poivrons. Nettoyez et coupez la tomate en petits dès. Epluchez et émincez finement l'oignon. Nettoyez et hachez les herbes fraîches. Préchauffez le four à 200°C. Mélangez la viande hachée, la tomate, l'oignon, le parmesan, les herbes ciselées, du sel et du poivre dans un saladier. Farcissez avec la préparation les demi poivrons. Placez les poivrons dans un plat allant au four préalablement huilé. Enfournez pendant 45 minutes. Servez bien chaud accompagné de riz. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto jVvt.