Lasouplesse de son matériau vous procurera une sensation de liberté. Grâce à sa fabrication premium, cette queue de sirène durera dans le temps. Avec sa protection anti blanchiment vous pouvez l’utiliser dans tout type d'eau. Elle peut aussi

Aujourd’hui je me sens d’humeur à susciter des vocations, alors le temps d’un article, laissez moi vous parler d’un métier à part entière sirène ! Vous ne rêvez pas, sirène c’est un métier ! Et qui n’a jamais rêvé d’un jour onduler dans l’eau telle Ariel dans le dessin animé de Disney et d’aller dire bonjour aux dauphins en passant ? Certes, ce n’est pas une profession comme les autres. Déjà il faut aimer l’eau et avoir de sacrées aptitudes en apnée rassurez-vous, cela se travaille 😉 mais il faut aussi avoir de solides compétences en design de costumes, couture et make up waterproof, ce qui sous entend un sens artistique sûr et raffiné. Le sens du spectacle et la grâce dans ses mouvement sont également des must have ! nous avons dit sirène ondoyant au fil de l’eau, pas phoque échoué sur la plage Mais alors ce métier, il consiste en quoi, concrètement ? Et bien pour faire simple, une sirène est chargée d’animer certains aquariums publics lors de spectacles, elle peut être demandée pour des tournages de films, de clips, pour des séances photos, pour des représentations spéciales chez des clients équipés de piscines… en bref, c’est un métier d’artiste ! Mais pas que ! De par leur présence souvent sollicitée dans les fonds marins à l’occasion de shootings photos, elles sont des intervenantes de choix pour sensibiliser les plus jeunes aux enjeux climatiques qui menacent l’environnement, notamment l’environnement océanique qui reste inaccessible pour bon nombre de personnes. Avouez qu’avoir un cours sur le réchauffement climatique donné par une sirène, c’est classe ! Petite virée entre copines Cette profession vient d’Australie où il existe même des écoles qui préparent les aspirants sirènes aux techniques de nage et ce dès le plus jeune âge… les entrainements se font en sécurité en piscine avant de partir à l’aventure et de parcourir le grand large une fois les techniques de plongée et d’apnée maîtrisées ! De quoi faire rêver 🙂 Le mermaiding de l’anglais mermaid = sirène consiste à confectionner de ses mains un costume de sirène, c’est à dire une queue de poisson composée de mono-palmes et d’un fourreau en latex modelé ainsi que d’une parure pour le buste si l’on est une fille, parce que c’est un métier qui s’adresse aussi aux hommes, même s’ils sont moins nombreux 😉 . Une communauté entière s’est créée autour de ce concept et internet s’est chargé de les réunir de par le monde. Des conventions ont lieu tous les ans aux États-Unis afin de permettre à la communauté de se retrouver et d’échanger les astuces et bons plans pour l’évolution du mermaiding ! Une bonne queue de sirène, c’est une queue à la fois jolie et utile pour la nage ! Il est donc désormais possible de croiser des sirènes au bord de l’eau… et pourquoi pas dans un aquarium près de chez vous ! Une petite voix m’a d’ailleurs dit qu’une sirène du nom de Claire se produit à l’aquarium de Paris, au Trocadero, Tortmer l’a d’ailleurs rencontrée et il est tombé sous le charme 😉 Crédit photos Hannah Fraser, Jim Ward, FinFolk & Shown Heinrichs Calie Créatrice de Gothicat World ~ Actuelle Thème Artiste chez les Stoufix, Créatures de boutique et Paladins de Quêtes ~ Rédactrice et éditrice en chef de la Gazette, pour vous servir Voir plus d’articles

LQIANQueue de sirène Queue De Sirène Adulte Queue De Sirène Enfant Fille, Natation, Fête d'anniversaire (Color : Style-H, Size : S-Tailored) 381,71€. Économisez 3 % au moment de passer la commande. Recevez-le entre le lundi 12 septembre et le jeudi 22 septembre.

Article publié le 14/09/2015 mis à jour le 28/01/2022 déguisement Dans ce guide DIY, trois tutos vidéo pour apprendre à réaliser une queue de sirène maison, avec une monopalme, du tissu et quelques accessoires de décoration, qui vous permettra de nager dans votre piscine comme un poisson dans l’eau. Nos conseils pratiques Utilisez un tissu élastique adapté à l’eau comme le Lycra élastane ou le néoprène. Pour éviter que le pantalon glisse, formez une ceinture à nouer en insérant un élastique large sous une bande de tissu au niveau de la taille. Cousez une fermeture à glissière à l’arrière de la queue pour pouvoir l’enfiler plus facilement. Fixez la monopalme au tissu de chaque côté avec de la colle néoprène pour ne pas que des plis se forment à l’extrémité de la queue lorsque vous nagez. Cousez des perles, des coquillages et des franges en organza à différents endroits pour customiser votre queue de sirène. Comment faire une queue de sirène ? Le matériel Monopalme Finis disponible du 36 au 43 Feuille A3 Tissu en Lycra de la couleur de votre choix Aiguilles de couture Ciseaux Les étapes Prenez les mensurations des jambes taille, hanches, genoux, mollets et chevilles. Assemblez plusieurs feuilles A3 les unes aux autres pour former le patron en papier. Pliez le tissu en deux endroit contre endroit et épinglez-le à l’aide du patron. Réalisez les coutures latérales sur l’envers en laissant en place les aiguilles. Réalisez la ceinture après avoir retiré les aiguilles puis mettez le tissu sur l’endroit. Réalisez la nageoire dorsale et fixez-la sur au milieu de la queue. Enfilez la monopalme au bout de la queue et fermez le tissu. Comment fabriquer facilement une queue de sirène ? Le matériel Pantalon stretch évasé dans le bas Paire de tongs Morceau de plastique semi-rigide Ruban adhésif Chatterton Ciseaux Épingles Les étapes Découpez le morceau de plastique à la forme d’une queue de poisson. Scotchez les tongs sur le plastique pour former la monopalme. Placez la monopalme à l’extrémité d’une jambe du pantalon. Fermez la jambe du pantalon avec des épingles. Lorsque la queue de sirène est formée dans l’une des jambes du pantalon, vous pouvez rouler l’autre jambe autour de la taille ou la découper puis coudre l’entrejambe. Comment faire soi-même un costume de sirène pour enfant ? Le matériel Tissu élastique Papier blanc en rouleau Monopalme Machine à coudre Feutre Ciseaux Épingles Les étapes Allongez la personne qui doit porter le costume sur le papier en après qu’elle ait enfilé la monopalme. Dessinez les contours de ses jambes et découpez le gabarit en papier. Pliez le tissu en deux et épinglez-y le gabarit en papier. Découpez la pièce de tissu et réalisez les coutures. Insérez la monopalme au fond de la poche de tissu formée. Plus de liens pour plus d’idées La sirene bleue des conseils et des astuces pour faire une queue de sirène réaliste. Paradis sirène site de vente de queues de sirène. Cette fiche pour apprendre à fabriquer une queue de sirène a été rédigée par Émilie V. Comment confectionner une toque de chef ? La toque de chef est l'accessoire indispensable du cuisinier amateur et ce, quel que soit son âge. Voici plusieurs façons de réaliser vous-même une magnifique toque de chef en papier ou en tissu, de la plus simple à la plus élaborée. 5 déguisements de groupe faciles à faire Dans cet article, des idées de déguisements inspirés de dessin animé, bande dessinée ou jeu vidéo, pour se déguiser en groupe facilement et avec originalité, avec ses amis, ses enfants ou ses collègues de travail. 5 déguisements en famille faciles à faire Pour profiter en famille d'un carnaval, d'une fête costumée ou d'Halloween, cet article vous propose 5 idées de déguisements de familles cultes à reproduire à trois, quatre, cinq et plus... 5 déguisements de couple faciles à faire À l’occasion d’Halloween, pour une soirée déguisée ou un anniversaire à thème, quelques idées de déguisements de couples célèbres faciles à faire soi-même, avec un peu de maquillage, des vieux vêtements et quelques accessoires simples et pas chers. Comment faire un maquillage de squelette ? À la période d’Halloween, le déguisement de squelette reste, chez les enfants comme chez les adultes un incontournable et surtout un indémodable. Pour trouver de l’inspiration, voici quelques tutoriels vidéo de make-up squelette Sugar Skull. Comment faire un maquillage de vampire ? Un teint livide, des cernes sombres, une bouche rouge vif qui laisse entrevoir des canines pointues, et quelques coulées de sang aux commissures. Le maquillage de vampire est un classique d’Halloween. Pour vous inspirer, quelques tutoriels vidéo. Comment faire un maquillage de sorcière ? Une sélection de tutoriel vidéo qui présentent différentes façons de se maquiller en sorcière, en se grimant le visage en vert, en se vieillissant la peau ou en accentuant les reliefs et traits du visage. Comment faire un déguisement de jeux vidéo ? Mario Bross, Zelda, PacMan, Angry Birds, Sonic, les tortues ninja, tous ces jeux vidéo peuvent vous inspirer pour créer un déguisement original. Dans cet article plusieurs modèles de costumes à faire soi-même sont présentés à travers des tutoriels vidéo. Comment faire un déguisement de pirate ? Facile à faire soi-même, le costume de pirate est l’un des déguisements préférés des enfants. En visionnant ces tutoriels, apprenez à créer un habillement et des accessoires sur-mesure chapeau, épée pour le métamorphoser en Jack Sparrow. Comment se déguiser en diable diablesse ? Afin de parfaire votre panoplie de diable pour Halloween, en réalisant un maquillage soigné ou en fabriquant vos propres cornes, cet article présente quelques idées et conseils à travers différents tutoriels sélectionnés sur la toile.

BY Oct 9, 2019 Le personnage fictif de la sirène connait un grand succès dernièrement. Avoir une queue de sirène pour aller à la piscine, ou une bouée écaillée par exemple, deviennent des moyens d’être à la mode. Aujourd’hui, elle est considérée comme un idéal de féminité pour sa sensualité, sa beauté et sa force. Mais les choses n’ont pas toujours été ainsi. La figure de la sirène a connu de nombreux changements à travers le temps, de son origine en tant que créature aérienne à sa forme marine actuelle. Cette créature, qui revient constamment à travers l’histoire, refléterait-elle nos préoccupations concernant la place de la femme dans la société ? Les sirènes sont d’abord apparues dans le poème épique de Homère, L’Odyssée. Elles étaient mi-femme, mi-oiseau, et perçues comme une menace pour les hommes, plus particulièrement pour les marins, à cause de leur pouvoir. En effet, la voix des sirènes était la hantise des hommes en mer ; quiconque l’entendait était sûr de mourir, car il se jetait par-dessus bord pour essayer d’atteindre les sirènes en vain. Les marins se noyaient tandis qu’elles continuaient de chanter sans merci. Leur voix était donc la source de leur pouvoir, et non pas leur beauté physique. Cependant, quand on parle de sirène, la première qui nous vient à l’esprit est celle de Christian Hans Andersen, adaptée au cinéma par Disney la petite sirène, Ariel. Or, dans ces deux histoires on peut remarquer que la sirène est devenue une créature de l’eau attirante, qui choisit de renoncer à sa voix. Dans ces contes, elle vit sous la mer et tombe amoureuse d’un prince humain. Prête à tout pour le rejoindre sur terre, la sirène choisit de sacrifier sa voix pour une paire de jambes. Elle peut maintenant marcher dans le monde des mortels, mais est incapable de parler. Il ne faut pas sous-estimer la charge symbolique de cet échange. La sirène, en sacrifiant sa voix, renonce à ce qui était auparavant la source de son pouvoir, qui lui permettait de dominer les hommes. La sirène passe de prédatrice dangereuse pour les hommes, à bel objet de contemplation inoffensif. Elle se plie à l’injonction Sois belle et tais-toi ». Plutôt que d’attirer les hommes sous l’eau, c’est elle qui se retrouve attirée hors de son environnement naturel. Dans la littérature et au cinéma, la sirène n’est plus une prédatrice, mais devient une proie. Cette évolution est très problématique, car elle semble dire aux lecteurs et spectateurs que les jeunes filles ne peuvent trouver l’amour, et être aimées, seulement si elles sont belles, et silencieuses – obéissantes. Ces contes de fées ne montrent pas des femmes fortes et indépendantes, mais des personnages dont la personnalité est considérée comme étant moins importante que l’apparence, et dont le seul but est d’être en couple. Cela dit, le film récent La forme de l’eau de Guillermo del Toro est une interprétation plus moderne du mythe de la sirène. Elisa peut être perçue comme une sirène, vu qu’elle est retrouvée enfant à côte de l’eau, muette. Comme dans la version de Andersen et Disney, elle a échangé ses cordes vocales pour une forme humaine. A la fin, les cicatrices sur son cou s’avèrent être des branchies. Tout au long du film, Elisa se rebelle contre l’ordre établi, et ne se laisse jamais dicter ses gestes par le patriarcat. De nombreuses séries télévisées ont aussi fait l’éloge de la sirène, en la représentant comme un personnage mythologique féminin inspirant et positif. La sirène reste sans aucun doute un personnage fascinant, qui nous pousse à nous interroger sur notre conception de la féminité, le genre et la sexualité. Article de Inès Huet

Queue de Sirène est un site de vente en ligne d'équipement de mermaiding. Il a été créé par des passionnés de sirène et de nage. Son objectif reste le même aider un maximum de personnes à découvrir les bienfaits du mermaiding en leur proposant un large choix de produits. Chez Queue de Sirène, nous souhaitons que tous nos clients soient satisfaits. C'est pour cela que nous ne proposons que des articles de qualité. En effet, nous passons beaucoup de temps à élaborer nos produits et à trouver des fabricants premiums. Ainsi, nous avons la fierté de vous annoncer que nous distribuons des nageoires de sirène qui comptent parmi les plus qualitatives du marché ! L'équipe de Queue de Sirène est très passionnée du mermaiding et des équipements de nage. Elle est à l'écoute de chacun de nos clients et sera vous accompagner durant votre shopping pour répondre à chacune de vos questions. Depuis l'ouverture du site, nous proposons une livraison OFFERTE dans le monde entier afin que chacun puisse se procurer une queue de sirène ! Pour finir, nous allons vous présenter ce qu'est le mermaiding ainsi que certains de ses bienfaits. Le mermaiding est une pratique qui consiste à nager comme une sirène. Pour cela, il vous suffit de vous munir d'une queue de sirène disponible dans notre boutique et d'une monopalme. Grâce à cet équipement, vos jambes ne forment plus qu'une belle queue et vous pourrez nager dans l'eau avec élégance ! Le mermaiding est bien plus qu'une simple pratique car il s'agit aussi d'un sport et d'une activité aquatique ultra fun. Vous pourrez vous épanouir dans une nouvelle discipline et découvrir de nouvelles personnes passionnées de sirènes. Si vous souhaitez vous procurer votre première nageoire et que vous êtes fan d'H2O, alors notre queue de sirène orange est faite pour vous ! Pour en découvrir plus à ce sujet, nous vous invitons à découvrir notre boutique queue de sirène en cliquant sur le lien ci-dessous. Les avis de la communauté. Le 17 Juin 2022 Catastrophique

49€ 60,00€ Préparé / Expédié en 48h GARANTIES DESCRIPTION AVIS CLIENTS RETOURS Nous vous donnons jusqu'à 14 jours pour retourner votre article s'il ne vous convient pas. LIVRAISON Votre commande sera traitée sous 1 à 3 jours ouvrés. PAIEMENT 100% SÉCURISE Votre paiement est sécurisé grâce à un cryptage SSL Exclusivité Introuvable en magasin Tissu Néoprène Waterproof 80% nylon 20% polyester Conception professionnelle confortable & pratique Colorimétrie et détails parfaits réalisme inégalable Livraison Standard Offerte La queue de sirène pour fille à posséder C'est un rêve à réaliser, devenir une... Lire plus STOCK LIMITÉ

Si vous faites partie de ces personnes qui rêvent de nager comme les sirènes, c’est tout à fait possible. Avec un peu d’entraînements afin de maîtriser les bases des mouvements et une queue de sirène ou une monopalme, vous arriverez à vous mouvoir dans un milieu marin comme ces créatures mythiques. En effet, pour onduler comme un poisson, et ce, avec grâce, il faut des abdominaux et du souffle. L’art de nager comme une sirène La nage de sirène, le body sirène ou encore mermaiding est un concept qui nous vient des États-Unis. Actuellement, cette pratique est arrivée en France, et beaucoup d’écoles proposent son apprentissage. Il faut savoir que c’est une discipline sportive à part entière. Pour l’apprendre, il faut d’abord travailler la respiration, la pleine conscience du corps et la souplesse en surface, c’est-à-dire en dehors de la piscine. Les exercices visent surtout les abdominaux, la colonne vertébrale, le bassin et la mobilité. Après, il faut mettre la queue de sirène pour aller pratiquer sous l’eau. Il faut faire de la nage ondulée comme les sirènes, de l’apnée avec du cardio ainsi que des mouvements de natation synchronisée. Ça fait travailler tout le corps, et ça demande de l’agilité, de l’équilibre et de la coordination. Pour nager au milieu de l’océan comme Ariel, la célèbre petite sirène de Disney, vous n’aurez besoin que d’un maillot de bain classique et d’une monopalme ou d’une queue de sirène. Cette dernière est fournie par l’école, mais vous pourrez utiliser votre propre queue de sirène. D’ailleurs, si vous pensez en acheter, lisez cet article Comment bien choisir sa queue de sirène. Les avantages de la nage de sirène Sachez que la nage de sirène présente plusieurs avantages. En effet, vous faites travailler votre ceinture abdominale, vos cuisses, votre dos, vos quadriceps, vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos mollets ainsi, vous affinerez votre silhouette. Les muscles se renforcent, et vous sculpterez facilement un corps longiligne. Mais encore, c’est le sport idéal pour brûler les calories. Suivant l’effort fait et la morphologie, il est possible de brûler jusqu’à 800 calories par jour en pratiquant cette discipline. La nage de sirène est une discipline sportive et ludique ouverte à tout le monde, et même les enfants à partir de 7 ans. Toutefois, avant de la pratique, il faut s’assurer d’être un nageur suffisamment expérimenté et endurant. Aussi, il faut toujours respecter les limites, éviter d’utiliser la queue de sirène dans une eau peu profonde et d’aller dans une eau qui paraît dangereuse. L’idéal est de nager en groupe. Soyez prudent tout en vous amusant, et prenez bien soin de votre queue de sirène. Lisez également Cet été, faites le choix d’une piscine tubulaire hors-sol. Pas encore de Note.

Paramètres de confidentialité des donnéesLes paramètres que vous spécifiez ici sont enregistrés dans le "stockage local" de votre appareil. Les paramètres seront mémorisés lors de votre prochaine visite sur notre boutique en ligne. Vous pouvez modifier ces paramètres à tout moment icône d'empreinte digitale dans le coin inférieur gauche.Pour plus d'informations sur la durée de vie des cookies et les cookies essentiels requis, veuillez consulter l'avis de confidentialité. Sélectionner/Désélectionner tout YouTube Plus d'informations Pour débloquer le contenu de YouTube sur ce site, votre accord est nécessaire pour le partage des données et le stockage des cookies tiers du fournisseur YouTube Google. Cela nous permet daméliorer notre offre ainsi que lexpérience utilisateur et de la rendre plus intéressante pour vous. Sans votre accord, aucune donnée nest transmise à YouTube, mais les fonctions de YouTube ne peuvent alors pas être utilisées sur ce site. Sélectionner/Désélectionner tout

Une queue de sirène pour adulte est comme un maillot de bain que vous pouvais mettre pour aller dans l'eau, attention quand même à vérifier que vous avez une monopalme dans votre combinaison sinon vous ne pourrez pas nager avec votre costume. Ce déguisement représente les créatures aquatiques de l’océan comme les sirènes, les nymphes de l'eau ou encore les ondines de l'océan. Type de queue de sirène pour femmes Il existe 5 variantes de queues de sirène pour adulte, les plus répandues dans l'industrie du mermaiding. Il y a donc 5 matières pour des utilisations différentes, chaque variante possède ses avantages et ses inconvénients Tissu Silicone Néoprène Latex Sequin Queue de sirène en tissu La combinaison de nage en tissu est la plus utilisée dans le domaine. Idéale pour les débutants en mermaiding qui peuvent s'entrainer nageant avec, il est aussi plus facile de se mouvoir avec, possédant une grande variété de couleurs, d'extensions, de nageoires et de palmes de toutes sortes, tout en étant les queues de sirènes les plus abordables du marché pour enfants et adultes. Costume en Silicone Les meilleurs du marché avec une texture et des écailles qui sont très réalistes et qui nous font penser à une vraie peau d'homme-poisson. C'est aussi ceux qui sont utilisés dans les films ou séries comme h2o ou encore les êtres de l'eau de l'ile de Mako. Combinaison en Néoprène Fait à partir de combinaison de plongée pour l'océan ou la piscine. Les écailles, les formes, et les motifs de la sirène sont peint sur la combinaison de mermaid tail. Déguisement mermaid tail en Latex Déguisement qui permet de bien reproduire la peau et les formes de la créature de légende. Cependant le latex est une matière qui s’abime rapidement. Il faut donc s'attendre à ce que le cosplay lâche au bout d'un moment pour une raison ou une autre. Tenue de bain en Sequin Les plus belles tenues de mermaiding utilisés par quelques professionnels du métier. Cependant c'est aussi une tenue qui est très couteuse et qui demande beaucoup de temps et de ressource pour la fabrication. Il faut aussi s'attendre à beaucoup d'entretien, effectivement les sequins se perdent après chaque utilisation il faudra donc les remplacer par d'autres de la même couleur. Le Mermaiding Mermaid tail et monopalme adulte pour nager Les sirènes ont un mouvement de nage similaire à celui des dauphins. Les ondines et les dauphins ont tous deux une grande nageoire unique à l'extrémité de leur queue, qui est utilisée pour les propulser dans l'eau. Les créatures des mers déplacent leur grande nageoire caudale de haut en bas dans l'eau avec un mouvement de vague à travers tout le corps pour créer de l'élan et de la vitesse. Les poissons sont capables de nager en cercles autour d'autres créatures de l'océan en utilisant leurs puissantes queues également connues sous le nom de nageoire caudale. Le coup de nageoire de la sirène génère une portance à la fois vers le bas et vers le haut pour propulser la créature aquatique vers l'avant. Nager comme une sirène avec une nageoire Les humains obtiennent généralement la propulsion de natation de ce qu'on appelle le coup de pied flottant. Les jambes se déplacent en alternance, une jambe donnant des coups de pied vers le haut tandis que l'autre jambe se déplace vers le bas. Pour nager comme une sirène, il faut utiliser un mouvement de nage très différent appelé un coup de pied de dauphin. Ce mouvement se fait avec vos pieds et vos jambes ensemble. Le corps se déplace comme une vague, contrôlé par le noyau. Au fur et à mesure que les hanches remontent, la poitrine est enfoncée. Lorsque les hanches descendent, la poitrine se soulève. Les jambes et les pieds sont maintenus ensemble et se déplacent de haut en bas dans un mouvement fluide. Pour nager efficacement comme un poisson, vous aurez besoin d'une monopalme. C'est un simple accessoire qui fait office de nageoire lors de la nage qui se fixe aux deux pieds. Les palmes offrent une excellente propulsion pour la quantité d'énergie requise. Pour obtenir la meilleure propulsion, les palmes doivent s'adapter solidement aux pieds. Pour empêcher le glissement du pied et assurer le transfert maximum de puissance du nageur à la nageoire. Avec vos pieds solidement attachés ensemble dans une monopalme, vous verrez rapidement comment les sirènes nagent avec facilité et élégance dans l'eau. Une bonne façon de commencer à apprendre à nager comme une sirène est de se tenir au bord d'une piscine. et de pratiquer le coup de pied de dauphin en déplaçant vos hanches et votre colonne de haut en bas avec vos jambes et vos pieds ensemble. Ensuite, vous pouvez prendre une frite en mousse sous vos bras et commencer à vous entraîner à avancer dans l'eau avec le coup de pied de dauphin. Une fois que vous êtes à l'aise pour faire le mouvement, tout en tenant le bord de la piscine et avec une bouée de flottaison, vous pouvez essayer de faire le mouvement de nage de sirène sous l'eau. La meilleure façon de commencer sous l'eau est à côté d'un mur afin que vous puissiez obtenir une bonne poussée avec le mur. Entraînez-vous à faire le mouvement pour vous propulser vers l'avant. Faites cela en déplaçant votre poitrine, votre colonne, vos hanches et vos jambes en ondulant votre corps telle une vague pour créer un coup de pied de nage de haut en bas avec les jambes et les pieds étroitement ensemble. Si vous souhaitez maximiser votre vitesse dans l'eau, vous pouvez créer une position de nage simplifiée. Faites cela en joignant vos mains devant votre corps avec vos bras étendus et contre votre tête. Cette position minimise la traînée et vous aide à traverser l'eau. Vous pouvez pratiquer chacun de ces mouvements, avec ou sans monopalme. Comme pour toutes les disciplines, il faut de la pratique. Plus vous travailles, plus le coup de pied de dauphin deviendra facile. Les muscles utilisés pour le coup sont très différents de ceux utilisés lors des autres techniques de nage. La natation avec une queue de sirène dépend fortement des abdominaux et du dos. Il faudra du temps et de la pratique pour développer la force et la coordination de ces muscles. Cependant, après un peu de pratique, vous pourrez nager avec facilité, telle une créature enchantée de l'océan.

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