Etencore, bien bĂ©nigne pour ce qu’il a fait et le rĂŽle qu’il a eu dans le conflit en Yougoslavie. » M. Despot rappelle que dans les annĂ©es 1990, Bernard-Henri LĂ©vy Ă©tait littĂ©ralement l’agent de relations publiques de l’homme fort de Sarajevo, Alija Izetbegović. Alija Izetbegović que l’on prĂ©sentait comme un grand Le vĂ©gĂ©tarisme a rĂ©cemment acquisincroyable popularitĂ©. Cela arrive principalement parce que de nombreuses stars, public, personnes cĂ©lĂšbres font activement la promotion de divers types de vĂ©gĂ©tarisme. Beaucoup de modĂšles et d'actrices, dont les chiffres provoquent la jalousie chez beaucoup de filles, affirment que leurs formes prĂ©cises et leur corps parfait ne sont rien de plus que le rĂ©sultat du vĂ©gĂ©tarisme. Bien sĂ»r, il y a une part de vĂ©ritĂ© dans leurs paroles minceur et le vĂ©gĂ©tarisme - les deux sont inextricablement liĂ©es les choses, comme le rejet de la consommation alimentaire des animaux permet de nettoyer le corps des toxines et des impuretĂ©s, qui est l'une des raisons de la perte de poids. Le terme mĂȘme de "vĂ©gĂ©tarisme" en latinsignifie vigoureux, plein de force, fort, actif», et cette dĂ©finition peut ĂȘtre pleinement appliquĂ©e Ă  l'Ă©tat du corps de ceux qui se sont engagĂ©s Ă  consommer exclusivement des aliments vĂ©gĂ©taux. En outre, le refus de manger des aliments pour animaux etla transition vers un rĂ©gime vĂ©gĂ©tal aidera non seulement Ă  perdre des kilos excĂ©dentaires, mais apportera Ă©galement quelques points plus positifs. Cependant, il y a des avantages et des inconvĂ©nients du vĂ©gĂ©tarisme, par consĂ©quent, il ne vaut pas la peine de s'y prĂ©cipiter avec votre tĂȘte, sans le comprendre. Pour commencer, il vaut la peine d'examiner quels sont les types de vĂ©gĂ©tarisme. Donc, il y a des vĂ©gĂ©tariens tels que les vĂ©gĂ©taliensles gens rejettent complĂštement toute nourriture animale, y compris le miel, le lait, les Ɠufs, les ovovĂ©gĂ©tariens ceux qui ne mangent pas de poisson, de produits laitiers et de viande, mais incluent le miel et les Ɠufs, les lactovĂ©gĂ©tariens mangent des produits laitiers, excluant du rĂ©gime les poissons, les Ɠufs, la viande, les aliments crus le rĂ©gime alimentaire de ces personnes se compose de lĂ©gumes crus, de fruits et de noix qui ne sont pas soumis Ă  un traitement thermique. Cependant, le vĂ©gĂ©tarisme, dont les avantages et les inconvĂ©nients semblent relever de la surface, n'est en rĂ©alitĂ© pas si simple et, par consĂ©quent, il suffit de s'asseoir sur un rĂ©gime alimentaire aussi unique que celui des aliments vĂ©gĂ©taux. Les aspects positifs du vĂ©gĂ©tarisme sont les suivants Menu Ă©quilibrĂ© de lĂ©gumes, fournissantle corps a un grand nombre de nutriments utiles, il est capable de le dĂ©barrasser de l'inutile, accumulĂ© pendant une pĂ©riode suffisamment longue de scories et de nombreux experts de divers pays dĂ©clarent que manger uniquement des aliments vĂ©gĂ©taux peut constituer une prĂ©vention suffisamment efficace contre les maladies graves, en particulier le uniquement de la nourriture d'origine vĂ©gĂ©tale contribue Ă  amĂ©liorer la mĂ©moire et affecte le rĂ©gime vĂ©gĂ©tal aidera si nĂ©cessaire pour se dĂ©barrasser de l'excĂšs de poids, et le faire une fois pour toutes. Cependant, n'oubliez pas qu'il avĂ©gĂ©tarisme, avantages et inconvĂ©nients, et devrait donc ĂȘtre familier avec le cĂŽtĂ© nĂ©gatif. Il est bon de se rappeler qu'un peu de temps l'organisme peut fonctionner normalement sans l'arrivĂ©e de protĂ©ines animales. En gĂ©nĂ©ral, le mal du vĂ©gĂ©tarisme, ses aspects nĂ©gatifs peuvent ĂȘtre identifiĂ©s comme suit Il est difficile de s'adapter Ă  la ration de lĂ©gumes dans le cas dehabitudes de manger des produits de viande gras. Pour ce faire, vous devez travailler sur le changement de conscience, en le reconstruisant de maniĂšre Ă  pouvoir profiter de la nourriture d'origine transition brutale vers le vĂ©gĂ©tarisme provoque une diminution de la quantitĂ© d'adrĂ©naline dans le sang, ce qui entraĂźne l'apparition d'une fatigue et d'une lĂ©thargie chez une personne. Cependant, progressivement, la quantitĂ© d'adrĂ©naline est premiĂšre fois aprĂšs avoir changĂ© pour la nourriture vĂ©gĂ©talela personne poursuit un sentiment de faim, mais c'est un moment psychologique qui finit par disparaĂźtre, et suffisamment de nourriture vĂ©gĂ©tarienne devient suffisante pour vous prĂ©parez un rĂ©gime, vous devez surveiller attentivementfaire en sorte que le corps reçoive toutes les substances nĂ©cessaires Ă  sa vie normale. C'est pourquoi il faudra accorder une attention particuliĂšre au dĂ©veloppement du menu. Cependant, Ă  la fin, le vĂ©gĂ©tarisme, les avantages etles dĂ©savantages de ceux-ci agissent plus comme conseil, ne conviendront qu'Ă  ceux qui ont vraiment dĂ©cidĂ© de rendre leur rĂ©gime alimentaire exceptionnellement vĂ©gĂ©tal. Cela vaut la peine d'essayer. Vous sentirez presque immĂ©diatement si un rĂ©gime si particulier vous convient.
Javais envie de lancer le sujet parce que ma soeur est pesco. Little Lullaby: Vous souhaitez rĂ©agir Ă  ce message ? CrĂ©ez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer. Little Lullaby : Accueil Rechercher . S'enregistrer Connexion : Le deal Ă  ne pas rater : SITRAM Set 3 poĂȘles tous feux dont induction + poigner amovible

Le 31 mars 2021 Ă  105611 LeKheyFidele a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105247 beck-a-foin a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105025 LeKheyFidele a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104941 beck-a-foin a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104815 LeKheyFidele a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104741 beck-a-foin a Ă©crit Totalement pour. Ethique et Ă©cologique. Manger de la viande ou poisson une fois par semaine, ça pas ĂȘtre vĂ©gĂ©tarien du coupCertes, mais ça ne demande aucun effort et l'impact Ă©cologique et Ă©thique est ENORME. Et c'est un premier pas pour que la plĂšbe inĂ©duquĂ©e puisse tendre vers le vĂ©gĂ©tarisme. Il faut plus de lois drastiques et contraignantes allant dans ce mais moi je veux arguments contreL'Ă©cologie et l'Ă©thique envers des ĂȘtres sensibles, ça ne te suffit pas ? Ce sont deux arguments absolus, que veux-tu que je te dise de plus pertinent ?nan , mais pourquoi il faudrait manger de la viande et pas ĂȘtre vĂ©gĂ©tarienAucun argument pour continuer Ă  manger autant de viande si ce n'est la position du status quo et de l’égoĂŻsme pour dĂ©fendre son propre plaisir au dĂ©triment de la nature et d'ĂȘtres sensibles. Bref... aucun argument pertinent en la faveur des carnistes. Le 31 mars 2021 Ă  105610 FantoMurloc a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105253 Bad_goy45 a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104741 beck-a-foin a Ă©crit Totalement pour. Ethique et Ă©cologique. Manger de la viande ou poisson une fois par semaine, ça manger des animaux est l'ordre naturel des choses kheyAh ok donc manger de la viande de merde qui n'a jamais vu le soleil c'est dans l'ordre naturel des choses ? Sauf si tu as accĂšs Ă  de la viande de qualitĂ© Chasser au supermarchĂ© de la viande traitĂ© et stockĂ© dans des boites en polystyrĂšne. Le 31 mars 2021 Ă  105742 Blokiao a Ă©crit Je me considĂšre comme semi-vĂ©gĂ©tarien. Je n'ai jamais aimĂ© la viande et occasionnellement, il m'arrive de manger du thon / saumon car j'aime ça. Mais mon principal rĂ©gime alimentaire est composĂ© de fruits, lĂ©gumes, olĂ©agineux, cĂ©rĂ©ales, algues, Ɠufs, produits laitiers mais pas beaucoup. Avantages - Ça coĂ»te bien moins cher que de manger de la viande / poisson. - Tu as davantage d'acides aminĂ©s en mangeant vĂ©gĂ©tarien. - Les protĂ©ines sont de meilleures qualitĂ©. - Permet une cuisine ultra crĂ©ative tellement il existe de combinaisons possibles entre cĂ©rĂ©ales et olĂ©agineux certains que tu ne connais mĂȘme pas. - On peut manger bio pour pas cher. - Mieux pour la - Plus difficiles Ă  digĂ©rer, selles bien plus molles qu'un rĂ©gime carnĂ© et ballonnements quasi permanent - Prise de poids moins facile pour ceux qui sont de nature Ă  avoir du mal Ă  grossir - On a plus souvent faim et les repas sont beaucoup plus fractionnĂ© - Il faut bien faire attention Ă  ne pas souffrir de carence mais ça ça concerne surtout les vĂ©gans, en gĂ©nĂ©ral les vĂ©gĂ©tariens n'ont pas de problĂšme avec les Ɠufs et produits laitiers.Je comprends pas ce dĂ©lire de ballonnements et de faim permanente, je me sens rassasiĂ© et exempt de tout surplus gazeux on est vegetarien de base, ton corps, ton transit et ta tĂšte fonctionnera bien mieux avec un rĂ©gime vegetarien. La viande putrefie dans l'organisme et provoque un maximum d'inertie, notre corps n'est pas fait pour digerer la viande. Le 31 mars 2021 Ă  105910 FantoMurloc a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105742 Blokiao a Ă©crit Je me considĂšre comme semi-vĂ©gĂ©tarien. Je n'ai jamais aimĂ© la viande et occasionnellement, il m'arrive de manger du thon / saumon car j'aime ça. Mais mon principal rĂ©gime alimentaire est composĂ© de fruits, lĂ©gumes, olĂ©agineux, cĂ©rĂ©ales, algues, Ɠufs, produits laitiers mais pas beaucoup. Avantages - Ça coĂ»te bien moins cher que de manger de la viande / poisson. - Tu as davantage d'acides aminĂ©s en mangeant vĂ©gĂ©tarien. - Les protĂ©ines sont de meilleures qualitĂ©. - Permet une cuisine ultra crĂ©ative tellement il existe de combinaisons possibles entre cĂ©rĂ©ales et olĂ©agineux certains que tu ne connais mĂȘme pas. - On peut manger bio pour pas cher. - Mieux pour la - Plus difficiles Ă  digĂ©rer, selles bien plus molles qu'un rĂ©gime carnĂ© et ballonnements quasi permanent - Prise de poids moins facile pour ceux qui sont de nature Ă  avoir du mal Ă  grossir - On a plus souvent faim et les repas sont beaucoup plus fractionnĂ© - Il faut bien faire attention Ă  ne pas souffrir de carence mais ça ça concerne surtout les vĂ©gans, en gĂ©nĂ©ral les vĂ©gĂ©tariens n'ont pas de problĂšme avec les Ɠufs et produits laitiers.Je comprends pas ce dĂ©lire de ballonnements et de faim permanente, je me sens rassasiĂ© et exempt de tout surplus gazeux Ça dĂ©pend des gens, mais perso je souffre de l'intestin irritable donc mon rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien a tendance Ă  accentuer les ballonnements et gaz. Le 31 mars 2021 Ă  110151 Blokiao a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105910 FantoMurloc a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105742 Blokiao a Ă©crit Je me considĂšre comme semi-vĂ©gĂ©tarien. Je n'ai jamais aimĂ© la viande et occasionnellement, il m'arrive de manger du thon / saumon car j'aime ça. Mais mon principal rĂ©gime alimentaire est composĂ© de fruits, lĂ©gumes, olĂ©agineux, cĂ©rĂ©ales, algues, Ɠufs, produits laitiers mais pas beaucoup. Avantages - Ça coĂ»te bien moins cher que de manger de la viande / poisson. - Tu as davantage d'acides aminĂ©s en mangeant vĂ©gĂ©tarien. - Les protĂ©ines sont de meilleures qualitĂ©. - Permet une cuisine ultra crĂ©ative tellement il existe de combinaisons possibles entre cĂ©rĂ©ales et olĂ©agineux certains que tu ne connais mĂȘme pas. - On peut manger bio pour pas cher. - Mieux pour la - Plus difficiles Ă  digĂ©rer, selles bien plus molles qu'un rĂ©gime carnĂ© et ballonnements quasi permanent - Prise de poids moins facile pour ceux qui sont de nature Ă  avoir du mal Ă  grossir - On a plus souvent faim et les repas sont beaucoup plus fractionnĂ© - Il faut bien faire attention Ă  ne pas souffrir de carence mais ça ça concerne surtout les vĂ©gans, en gĂ©nĂ©ral les vĂ©gĂ©tariens n'ont pas de problĂšme avec les Ɠufs et produits laitiers.Je comprends pas ce dĂ©lire de ballonnements et de faim permanente, je me sens rassasiĂ© et exempt de tout surplus gazeux Ça dĂ©pend des gens, mais perso je souffre de l'intestin irritable donc mon rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien a tendance Ă  accentuer les ballonnements et chaud khey en tout cas merci de l'info je savais pas Le 31 mars 2021 Ă  104649 LeKheyFidele a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104546 SaumonArcEnCiel a Ă©crit Contre, on a des canines rĂ©gime omnivored'autres arguments clĂ©?viande = calorique = bon pour le cerveau sans la viande l'humain ne serait pas aussi intelligent Pour les autres POUR Pour moi CONTRE Bah pour je le suis mais aprĂšs y’a pas Ă  ĂȘtre pour ou contre la question est mal tournĂ©e je trouve. Parce que ça dĂ©pend juste de tes convictions Le 31 mars 2021 Ă  105513 beck-a-foin a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105253 Bad_goy45 a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104741 beck-a-foin a Ă©crit Totalement pour. Ethique et Ă©cologique. Manger de la viande ou poisson une fois par semaine, ça manger des animaux est l'ordre naturel des choses kheyArgument stupide. L'essentialisme est un argument pour les gens sans connaissance ni rĂ©flexion. Car si je vais dans ton sens, je peux venir te buter pour voler ta voiture ou ton logement. T'es quand mĂȘme pas aussi limitĂ© pour dĂ©fendre cette vision essentialiste du comportement humain ? NON. Alors ton argument, tu ne l'utiliseras plus jamais... si t'es assez intelligent pour comprendre ce que je viens de t' l'homme est omnivore, manger de la viande est essentiel pour la santĂ©, on est en haut de la chaine alimentaire, au mĂȘme titre que certains animaux sont carnivores et le resteront, aprĂšs si les gens veulent manger du steak de soja au lieu d'un steak de bƓuf c'est leur droit, mais a titre personnel je trouve ça contre-nature non manger de la viande est mauvais pour la santĂ©, il n'y a pas de chaine alimentaire, pour nous humains douĂ©s d'intelligence il n'y a rien de plus contre nature de soumettre et tuer des ĂȘtres aussi sensible que les animaux pour le simple plaisir du palais. Le soucis c'est pas tant le fait de manger de la viande, mais la quantitĂ© de viande mangĂ©e... Il y a une surconsommation de viande dans les pays dĂ©veloppĂ©s assez hallucinante. Le 31 mars 2021 Ă  111617 Bad_goy45 a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105513 beck-a-foin a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  105253 Bad_goy45 a Ă©crit Le 31 mars 2021 Ă  104741 beck-a-foin a Ă©crit Totalement pour. Ethique et Ă©cologique. Manger de la viande ou poisson une fois par semaine, ça manger des animaux est l'ordre naturel des choses kheyArgument stupide. L'essentialisme est un argument pour les gens sans connaissance ni rĂ©flexion. Car si je vais dans ton sens, je peux venir te buter pour voler ta voiture ou ton logement. T'es quand mĂȘme pas aussi limitĂ© pour dĂ©fendre cette vision essentialiste du comportement humain ? NON. Alors ton argument, tu ne l'utiliseras plus jamais... si t'es assez intelligent pour comprendre ce que je viens de t' l'homme est omnivore, manger de la viande est essentiel pour la santĂ©, on est en haut de la chaine alimentaire, au mĂȘme titre que certains animaux sont carnivores et le resteront, aprĂšs si les gens veulent manger du steak de soja au lieu d'un steak de bƓuf c'est leur droit, mais a titre personnel je trouve ça contre-natureMĂ©connaissance de la chaĂźne alimentaire, l'homme est assez loin d'en ĂȘtre au sommet mon bon khey. Par ailleurs la viande n'est PAS indispensable au bon fonctionnement du corps humain, sinon les vĂ©gĂ©tariens seraient carrencĂ©s jusqu'Ă  l'os, ce qui n'est pas le cas pour peu que tu fasse attention Ă  ce que tu mange Victime de harcĂšlement en ligne comment rĂ©agir ?

LesĂ©conomies d'Ă©nergie et les Ă©nergies renouvelables crĂ©ent beaucoup plus d'emplois que le nuclĂ©aire et que toutes les formes centralisĂ©es de production d'Ă©lectricitĂ©. En Europe, il y a dĂ©jĂ  environ 5 fois plus d'emplois dans les renouvelables que dans le nuclĂ©aire ! En plus, arrĂȘter les centrales nuclĂ©aires ne signifie pas qu'il Ma propre expĂ©rience inclut celle de mes clients et des tonnes de rechercheApparemment, je me jette sur les steaks saignants
 😉Viande rouge, gras saturĂ©s et santĂ© ou comment ne PAS interprĂ©ter les Ă©tudes Ă©pidĂ©miologiques
Le palĂ©o augmente le mauvais cholestĂ©rol
.? et le BON !Et le poisson ? il est en fait plus risquĂ© de ne pas en mangerJe ne suis pas une adepte du rĂ©gime palĂ©o »Comment choisir des protĂ©ines durablesManger de la viande est compatible avec le respect des animauxOui, nous avons Ă©voluĂ©s AVERTISSEMENT Ce billet est trĂšs L – O – N – G car j’ai vraiment un gros dĂ©dain pour la mĂ©sinformation et je tenais Ă  mettre tous les points sur les i. 😉 Pour vous mettre en contexte, j’ai acceptĂ© de participer Ă  un article pour ou contre le vĂ©gĂ©tarisme cliquez ici pour le lire dans le magazine quĂ©bĂ©cois VĂ©ro » automne 2014. Suite Ă  la parution de ce dĂ©bat, Mme Desaulniers a Ă©crit une rĂ©ponse sur son blog. Vous pouvez la lire en cliquant ici. Mon temps est trĂšs prĂ©cieux et je n’aime habituellement pas me lancer dans des dĂ©bats avec des gens qui manquent clairement d’ouverture d’esprit, mais son article m’a vraiment dĂ©rangĂ©e pour plusieurs raisons son ton condescendant, son attitude supĂ©rieure, ses accusations personnelles et, plus que tout, plusieurs faits omis. C’est assez pour que je prenne de mon temps pour Ă©crire une rĂ©ponse. Je ne tiens pas nĂ©cessairement Ă  ce que Mme Desaulniers la lise, car je sais qu’il n’y a rien que je ne pourrais dire qui ne la ferait changer d’idĂ©e, mais je veux que vous, mes chers lecteurs, ne vous sentiez pas attaquĂ©s comme moi par ses propos. Pour ce faire, je vais tirer quelques lignes de son billet pour y rĂ©pondre directement. Ma propre expĂ©rience inclut celle de mes clients et des tonnes de recherche PremiĂšrement, elle m’introduit ainsi À droite, AglaĂ©e Jacob, qui dĂ©tient un bac et une maĂźtrise en nutrition, dĂ©fend le point de vue contraire Ă  partir de sa propre expĂ©rience ». Je voudrais seulement dire que mon point de vue ne vient pas seulement de ma propre expĂ©rience, bien qu’elle y compte certainement. Mon point de vue vient Ă©galement de centaines d’heures de recherche approfondie sur le sujet dans la littĂ©rature scientifique ainsi que l’expĂ©rience de centaines de clients avec qui j’ai travaillĂ© dans les derniĂšres annĂ©es. Apparemment, je me jette sur les steaks saignants
 😉 Sur un ton passif agressif, elle continue J’aurais bien aimĂ© en savoir davantage sur la santĂ© dĂ©clinante de madame Jacob lorsqu’elle Ă©tait vĂ©gĂ©e. Qu’est-ce qu’elle mangeait ? Qu’est-ce qui manquait ? A-t-elle essayĂ© de modifier ses habitudes avant de se jeter sur son steak saignant ? ». Cette information n’est pas difficile Ă  trouver. J’ai partagĂ© de façon trĂšs ouverte mes problĂšmes de santĂ© sur d’autres platesformes. Pour ceux qui ne le savent pas, j’ai souffert de problĂšmes digestifs chroniques, mais je l’attribue Ă  une infection gastro-intestinale que j’ai attrapĂ©e lors de mes voyages, pas Ă  une alimentation vĂ©gĂ©tarienne. Mais je peux dire que c’est en faisant la transition Ă  une alimentation palĂ©o que j’ai pu retrouver le contrĂŽle de mes symptĂŽmes intestinaux suite au dĂ©veloppement de syndrome de l’intestin irritable post infectieux. Toutefois, je peux vĂ©ritablement dire que j’ai souffert d’un manque d’énergie et danĂ©mie difficile Ă  corriger mĂȘme pour une nutritionniste et mĂȘme avec supplĂ©mentation en Ă©tant vĂ©gĂ©tarienne, problĂšmes qui se sont envolĂ©s dĂšs que j’ai commencĂ© Ă  manger palĂ©o. J’ai aussi Ă©tĂ© diagnostiquĂ©e avec le syndrome des ovaires polykystiques SOPK, un problĂšme qui reprĂ©sente la plus grande cause d’infertilitĂ© chez la femme et qui peut ĂȘtre aggravĂ© par une alimentation riche en glucides et pauvre en gras tel que l’alimentation vĂ©gĂ©tarienne l’est. Manger palĂ©o m’a permis de contrĂŽler mes hormones, rĂ©duire mon nombre de kystes sur les ovaires de plus de 70 % et de devenir fertile pour maintenant avoir un petit garçon en bonne santĂ©. 🙂 Viande rouge, gras saturĂ©s et santĂ© ou comment ne PAS interprĂ©ter les Ă©tudes Ă©pidĂ©miologiques
 Elle mentionne ensuite Selon AglaĂ©e Jacob, aucune Ă©tude ne prouverait que la viande rouge et les gras saturĂ©s peuvent ĂȘtre nĂ©fastes sur la santĂ© et causer certains cancers. Pourtant, pas besoin de chercher bien loin pour se convaincre du contraire » et donne quelques exemples. PremiĂšrement, je n’utilise pas de site de vulgarisation scientifique auquel elle rĂ©fĂšre dans son billet et prĂ©fĂšre plutĂŽt aller directement Ă  la source. Ce n’est qu’en lisant les Ă©tudes scientifiques, leurs mĂ©thodologies et leurs rĂ©sultats qu’on peut avoir l’heure juste ne lire que les rĂ©sumĂ©s est une des raisons pourquoi la nutrition est un sujet trĂšs controversĂ© dans les mĂ©dias
!. J’ai bien lu les Ă©tudes mentionnĂ©es. Le problĂšme est que ce sont des Ă©tudes de type Ă©pidĂ©miologique
 Il est bien connu dans le domaine des sciences et des statistiques que ce genre d’étude ne devrait JAMAIS servir pour faire des recommandations ou tirer des conclusions. Ça ne permet que d’obtenir des hypothĂšses pour faire des Ă©tudes cliniques par la suite. Les corrĂ©lations qui y sont trouvĂ©es ne devraient JAMAIS ĂȘtre interprĂ©tĂ©es comme Ă©tant une relation effet-cause, car nous n’en avons absolument aucunes idĂ©es. Par exemple, si je vous dis qu’il y a beaucoup de camions de pompiers aux sites d’incendie, le type de corrĂ©lation qu’on pourrait facilement trouver avec un type d’étude Ă©pidĂ©miologique, ça ne veut pas dire que les camions de pompiers causent les incendies
 vous ĂȘtes d’accord ? C’est la mĂȘme chose avec les Ă©tudes en nutrition. De plus, souvent les Ă©tudes Ă©pidĂ©miologiques utilisent des questionnaires demandant aux gens de se rappeler ce qu’ils ont mangĂ© dans la derniĂšre annĂ©e Ă  l’aide d’un questionnaire de frĂ©quence alimentaire
 pas trĂšs prĂ©cis Ă  mon avis comme mĂ©thodologie ! Souvent, la pizza et autre junk food sont interprĂ©tĂ©es comme Ă©tant de la viande rouge Ă  cause de son pepperoni et le poids de l’aliment en entier est inclut dans la quantitĂ© de viande rouge consommĂ©e
 Ça vous paraĂźt honnĂȘte ? Et il ne faut pas oublier qu’aucunes de ces Ă©tudes ne fait la distinction entre les gens qui mangent de la viande de pĂąturage avec une grande quantitĂ© de lĂ©gumes tout en faisant attention Ă  leur santĂ© et les gens qui mangent leur viande entre deux tranches de pain hamburgers avec une boisson gazeuse et des frites cuites dans de l’huile vĂ©gĂ©tale rancie. Bref, je ne veux surtout pas utiliser ces Ă©tudes pour tirer mes conclusions. Pour ce qui est de la controverse » des gras saturĂ©s, hĂ© bien ça ne devrait vraiment plus ĂȘtre une controverse
 Encore une fois, les gras saturĂ©s ont Ă©tĂ© diabolisĂ©s depuis des dĂ©cennies mais les raisons sont beaucoup plus de politiques que scientifiques lisez Good Calories, Bad Calories si vous comprenez l’anglais pour une analyse mĂ©ticuleuse avec des centaines d’études Ă  l’appui si vous voulez en savoir plus. Une des rĂ©centes preuves les plus convaincantes quant Ă  l’innocuitĂ© des gras saturĂ©s est parue dans The American Journal of Clinical Nutrition en 2010 lire l’étude ici. Cette mĂ©ta-analyse une Ă©tude regardant toutes les Ă©tudes faites sur un sujet donnĂ© inclut 347 747 participants suivis pour des pĂ©riodes de 5 Ă  23 ans et montre clairement qu’il n’y a AUCUNE association entre la consommation de gras saturĂ©s et le risque de maladies cardiovasculaires et d’AVC. Cette Ă©tude n’est qu’un exemple, mais il y en a beaucoup d’autres menant aux mĂȘmes conclusions. MĂȘme le Times Magazine s’est pratiquement excusĂ©, prĂšs de 30 ans aprĂšs son article diabolisant le cholestĂ©rol et les gras saturĂ©s, avec un article montrant toute la science moderne qui confirme que le beurre n’est pas l’ennemi le vĂ©ritable ennemi est le sucre !. Le Time magazine en 1984 Le Time magazine en 2014! 🙂 Le palĂ©o augmente le mauvais cholestĂ©rol
.? et le BON ! Finalement, pour ce qui est de l’augmentation de cholestĂ©rol observĂ©e aprĂšs l’adoption d’un rĂ©gime palĂ©o
 et bien oui, c’est parfois vrai ! Encore lĂ , il ne faut pas s’arrĂȘter Ă  l’article vulgarisĂ© en hyperlien dans son article mais il faut aller Ă  la source article scientifique original ici. Les 44 participants en bonne santĂ© ont suivi un rĂ©gime palĂ©o pendant 10 semaines. RĂ©sultat oui, leur mauvais » cholestĂ©rol LDL encore une fois les termes mauvais et bon cholestĂ©rol sont trĂšs simplifiĂ©s et ne reprĂ©sentent pas toute l’histoire ! a augmenté  et bien que le rĂ©sultat soit statistiquement significatif p< il n’est pas nĂ©cessairement cliniquement significatif. La moyenne de leur niveau de LDL est passĂ©e de Ă  mmol/L, ce qui est encore bas et ne pose dĂ©finitivement pas de problĂšmes pour la santĂ© cardiaque
 et en plus, leur bon » cholestĂ©rol HDL a Ă©galement augmentĂ© p< Il est aussi important de noter que l’étude ne prend pas en considĂ©ration l’autre panoplie de mesures prouvĂ©es comme Ă©tant plus importantes pour mesurer le risque de maladies cardiovasculaires la taille des particules de LDL, les marqueurs inflammatoires, les triglycĂ©rides, la glycĂ©mie, etc. Ah oui, et devinez quoi ? L’étude montre en fait que les participants ont perdu du poids, rĂ©duit leur pourcentage de gras corporel et amĂ©liorĂ©s leurs performances physiques au sport ! Les rĂ©sultats sont donc en faveur du palĂ©o d’aprĂšs ce que je vois ! Pourquoi ne pas avoir mentionnĂ© cette information ? Les chercheurs sĂ©rieux savent bien que les niveaux de cholestĂ©rol ne constituent qu’un marqueur intermĂ©diaire surrogate endpoint et non pas un vrai marqueur clinique, car il n’est, en fait, pas du tout clair que des niveaux Ă©levĂ©s de LDL reprĂ©sentent un risque plus Ă©levĂ© de quoi que ce soit tout comme le lien entre les camions de pompiers et les incendies !. D’autres Ă©tudes sur l’alimentation palĂ©o montrent des rĂ©sultats semblables l’atteinte d’un poids santĂ© ; parfois une lĂ©gĂšre augmentation des niveaux de LDL mais en faveur des grosses particules denses de LDL qui ne sont pas athĂ©rogĂ©niques causant de la plaque ; une augmentation du HDL bon cholestĂ©rol ; une diminution des triglycĂ©rides ; une diminution de l’inflammation ; une meilleure sensibilitĂ© Ă  l’insuline ; une glycĂ©mie taux de sucre mieux contrĂŽlĂ©e
 et j’en passe ! Et saviez-vous que de BAS niveaux de LDL sont associĂ©s avec un risque accru de mourir de n’importe quelle cause Ă©tude chez les femmes ainsi que de suicide et de violence ? Encore des faits dont la plupart des gens n’entendent malheureusement pas parler
 🙁 D’accord, assez pour ce point. Passons Ă  autre chose, car je pourrais Ă©crire Ă  ce sujet toute la journĂ©e. 🙂 Et le poisson ? il est en fait plus risquĂ© de ne pas en manger Maintenant qu’on a parlĂ© de la viande rouge et des gras saturĂ©s, parlons du poisson. Et le poisson ? Tous les poissons sauvages peuvent contenir des rĂ©sidus de mĂ©taux lourds comme le mercure, ce qui affecte le dĂ©veloppement et le fonctionnement du cerveau. Ils peuvent aussi contenir des produits chimiques industriels BCP, dioxines et des pesticides comme le DDT. De nombreux spĂ©cialistes recommandent d’ailleurs aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’aux jeunes enfants de limiter leur consommation de poissons sauvages Ă  cause de leur toxicitĂ©. » Je ne sais trop quoi dire sur ce point et ne sais pas vraiment d’oĂč elle tire ces recommandations. Oui, il est prĂ©fĂ©rable d’éviter les gros poissons, tels que le requin et l’espadon, qui sont au sommet de la chaĂźne alimentaire pour rĂ©duire notre exposition au mercure. Heureusement, le sĂ©lĂ©nium est un minĂ©ral qui nous aide Ă  ne pas absorber autant du mercure prĂ©sent dans nos aliments. Et devinez quelle est une des meilleures sources de sĂ©lĂ©nium ? Oui, le poisson ! Les poissons qui contiennent plus de sĂ©lĂ©nium que de mercure, ce qui reprĂ©sente la majoritĂ© des poissons provenant de l’ocĂ©an, sont sĂ©curitaires Ă  consommer de façon rĂ©guliĂšre. Et les niveaux de BCP et dioxines sont en fait beaucoup plus Ă©levĂ©s dans la viande d’élevage conventionnel, les produits laitiers et mĂȘme les lĂ©gumes que dans le poisson
 Donc cet argument ne tient pas ! Il y a en fait plus de risques de ne PAS consommer de poisson que d’en consommer ! Une de ces raisons est due Ă  leurs omĂ©ga-3 marins qui sont indispensables pour le dĂ©veloppement du cerveau, surtout chez le foetus et les nouveaux-nĂ©s en plus de contribuer au bon fonctionnement et au bien-ĂȘtre de notre cerveau Ă  l’ñge adulte. Deux Ă  trois portions de poisson par semaine est l’idĂ©al. Et non, les omĂ©ga-3 de la graine de lin ne sont pas Ă©quivalents cherchez sur les ALA vs EPA/DHA pour plus de dĂ©tails. Le EWG a ce calculateur en anglais pour vous aider Ă  trouver les sources les plus sĂ©curitaires Ă  diffĂ©rents stades de votre vie. Cet outil de National Geographic en anglais indique Ă©galement la durabilitĂ©, la quantitĂ© d’omĂ©ga-3 et la contamination au mercure de diffĂ©rentes espĂšces de poissons. Et pour rĂ©duire la quantitĂ© de toxines dans mon assiette, je choisis personnellement plus souvent de petits poissons comme les sardines et du saumon sauvage de l’Alaska. J’évite les OGM de maĂŻs et de soya en choisissant des poissons pĂȘchĂ©s Ă  l’état sauvage plutĂŽt que des poissons d’élevage. Je ne suis pas une adepte du rĂ©gime palĂ©o » Mme Desaulniers me dĂ©crit ainsi La jeune adepte du rĂ©gime palĂ©o ». PremiĂšrement, le qualificatif jeune ne semble ĂȘtre lĂ  que pour Ă©branler ma crĂ©dibilitĂ©. DeuxiĂšmement, la dĂ©finition du mot adepte est la suivante Membre d’une secte, d’un mouvement ou d’un groupement demandant un engagement personnel Partisan convaincu d’une doctrine ou de son promoteur Je crois que ce n’est jamais sain que de se dĂ©finir par sa façon de manger ou mĂȘme un diagnostic. Par exemple, je ne dis jamais un cĂ©liaque » mais bien une personne avec la maladie cĂ©liaque ». Il en est de mĂȘme avec l’alimentation. Lorsque notre façon de manger nous dĂ©finit, ça peut devenir problĂ©matique et ça semble souvent ĂȘtre le cas avec les gens adoptant un rĂ©gime vĂ©gĂ©tarien ou vĂ©gĂ©talien. Pour ma part, JE NE SUIS PAS PALÉO
. mais oui, je mange palĂ©o. Comment choisir des protĂ©ines durables Plus loin, on m’accuse d’essayer de me dĂ©culpabiliser en achetant ma viande dans des marchĂ©s fermiers ou directement des fermiers Acheter sa viande d’un petit producteur local et souriant n’en fait pas pour autant une source de protĂ©ines durable. En fait, le bilan environnemental d’une adepte du rĂ©gime palĂ©o serait moins important si elle achetait sa viande Ă  l’épicerie. En effet, les bovins Ă©levĂ©s en pĂąturage Ă©mettent davantage de mĂ©thane que ceux Ă©levĂ©s de façon intensive. » Oui je suis d’accord que ce n’est pas le sourire du producteur qui fait la diffĂ©rence, quoi que ce soit bien agrĂ©able. Ce qui fait la diffĂ©rence est de savoir d’oĂč proviennent ses aliments. Je crois que c’est le PLUS GROS PROBLÈME actuellement les gens ne savent pas d’oĂč proviennent leurs aliments. Personnellement, j’achĂšte ma viande de petits producteurs, leur pose des questions sur leurs pratiques d’élevage et visite mĂȘme leurs fermes lorsque c’est possible. Pour ce qui est de la quantitĂ© de mĂ©thane produite par les bovins de pĂąturage, c’est un fait ! Lorsque les bovins consomment leur diĂšte idĂ©ale, c’est-Ă -dire de l’herbe et non pas des cĂ©rĂ©ales, leur diĂšte est par le fait mĂȘme plus Ă©levĂ©e en fibres ce qui cause plus de fermentation et donc davantage de production de gaz tel que le mĂ©thane. Cette comparaison ne prend toutefois pas en considĂ©ration tous les gaz Ă  effet de serre produit lors de la culture du maĂŻs et d’autres cĂ©rĂ©ales produites en trĂšs grandes quantitĂ©s pour les bovins d’élevage industriel et leur transport. De plus, on ne peut pas regarder cette donnĂ©e hors contexte. En fait, l’argument le plus important en faveur des animaux de pĂąturage est leur habiletĂ© de fixer le carbone dans les sols et d’en augmenter la biomasse. L’effet net est POSITIF pour l’environnement. On ne peut pas en dire autant des animaux d’élevage industriel. Une part de l’effet de serre, indique Main, provient de la combustion des forĂȘts et de l’épuisement de la matiĂšre organique des prairies. Une grande portion de nos prairies contient Ă  peine la moitiĂ© des niveaux de matiĂšre organique qu’on y trouvait il y a de 100 ans. » Le broutage est une des meilleures façons de restaurer nos sols appauvris par l’agriculture moderne. Est-ce que ça veut dire que les grands champs de maĂŻs, soya, blĂ©, canola et autres cultures de base pour les vĂ©gĂ©tariens et vĂ©gans pourraient contribuer aux gaz Ă  effet de serre, d’une part en contribuant Ă  la dĂ©forestation et en Ă©puisant les sols et d’autre part par les combustibles fossiles utilisĂ©s pour leurs cultures, rĂ©coltes et transports ? Et que dire de leur transformation en usine ? Et de la pollution causĂ©e par l’agriculture non-biologique ? Manger de la viande est compatible avec le respect des animaux On insinue ensuite que je ne respecte pas les animaux en disant On peut aussi se demander comment madame Jacob dĂ©finit un Ă©levage respectueux ». Tous les animaux qu’elle consomme ont Ă©tĂ© abattus sans qu’on respecte » leur intĂ©rĂȘt Ă  vivre. Les petits frĂšres des poules qui pondent ses Ɠufs ont mĂȘme Ă©tĂ© broyĂ©s Ă  la naissance tandis que les oiseaux qui produisent son poulet sont gĂ©nĂ©tiquement les mĂȘmes que dans les Ă©levages industriels. SĂ©lectionnĂ©s pour grossir le plus rapidement possible, ils souffrent toute leur vie de douleurs articulaires et sont entassĂ©s dans des cages pour ĂȘtre amenĂ©s Ă  l’abattoir alors qu’ils n’ont mĂȘme pas deux mois. » Puis comme les toutes les tribus de chasseurs-cueilleurs qui nous ont prĂ©cĂ©dĂ©s, je considĂšre la vie comme Ă©tant sacrĂ©e et suis trĂšs reconnaissante pour les animaux qui donnent leur vie pour moi. C’est le cycle de la vie. Chevreuil, je suis dĂ©solĂ© de te faire mal, mais les gens ont faim. – PriĂšre des chasseurs amĂ©rindiens de la tribu chacta Avec une bĂȘte herbivore bison et boeuf par exemple, je peux nourrir ma famille pour plusieurs mois et mĂȘme prĂšs d’un an. Une autre façon de montrer du respect envers les animaux que nous mangeons est d’en utiliser toutes les parties, pas seulement que le steak. Je mange toutes sortes de coupes de viande, ainsi que des abats foie, coeur, etc. et utilise les os pour faire des bouillons maison. La vie est prĂ©cieuse et j’essaie donc de tirer profit de l’animal en entier pour Ă©viter de gaspiller. Manger de la viande est compatible avec le respect de la vie animale. Et je suis heureuse de savoir que les animaux qui donnent leur vie pour moi ont eu la chance de connaĂźtre la libertĂ© de vivre Ă  l’extĂ©rieur, de sentir le vent, de profiter des rayons du soleil, de se faire soigner avec respect et de manger une diĂšte appropriĂ©e pour leur espĂšce herbes vs cĂ©rĂ©ales par exemple qui leur a permis de bien se sentir et d’ĂȘtre en bonne santé  au contraire des animaux tristes, maltraitĂ©s, en mauvais Ă©tats et confinĂ©s Ă  l’intĂ©rieur dans des conditions inadĂ©quates. Sur ce point, je suis tout Ă  fait d’accord avec Mme Desaulnier et l’élevage industriel d’animaux doit cesser. L’alimentation vĂ©gan n’est pas parfaite toutefois et plusieurs vies sont sacrifiĂ©es pour produire le tofu, les pĂątes alimentaires et les huiles vĂ©gĂ©tales. Avez-vous pensĂ© Ă  tous les animaux qui perdent leur habitat naturel lorsqu’un morceau de terre est transformĂ© en grande monoculture ? Et que dire de tous les petits et mĂȘme grands parfois mammifĂšres, rongeurs, reptiles et oiseaux qui perdrent la vie durant la semence, l’entretien et la rĂ©colte de ces cultures ? Est-ce que leurs vies comptent moins que celle d’une vache, d’un cochon ou d’un poulet ? D’aprĂšs le principe de non-nuisance, il serait en fait prĂ©fĂ©rable de consommer de grands herbivores plutĂŽt que de devenir vĂ©gans si on veut minimiser le nombre de vies nĂ©cessaires pour nous garder en vie lire l’article ici, en anglais. Je le rĂ©pĂšte, mĂȘme les vĂ©gans ont du sang dans leur assiette. Oui, nous avons Ă©voluĂ©s Je suis d’accord avec Mme Desaulniers lorsqu’elle Ă©crit Et surtout, il est aussi dans notre nature d’évoluer et de s’adapter Ă  notre environnement. Oui, nos ancĂȘtres devaient ĂȘtre chasseurs-cueilleurs pour survivre, mais le monde a changĂ© en 10 000 ans. » Nous avons changĂ© depuis la pĂ©riode palĂ©olithique. Nous avons internet, des voitures et des toilettes
. mais nos besoins nutritionnels restent trĂšs semblables. Et saviez-vous que commencer Ă  manger de la viande est ce qui a permis Ă  notre cerveau d’évoluer pour devenir ce que l’on est aujourd’hui ? En fait, si on compresse l’histoire du gĂ©nome humain, qui date d’il y a plus de millions d’annĂ©es sur une pĂ©riode de 24 heures, les derniers 10 000 ans depuis la pĂ©riode palĂ©olithique et l’introduction de l’agriculture ne reprĂ©sentent que les 5 derniĂšres minutes avant minuit. Et la rĂ©volution industrielle des derniers 200 ans que les 5 derniĂšres secondes avant minuit
 Dix mille ans, ça nous paraĂźt long pour une vie d’homme, mais ce n’est qu’un clignement des yeux dans l’histoire des humains. Il est aussi important de mentionner que l’alimentation palĂ©o est souvent, Ă  tort, dĂ©crite comme Ă©tant une alimentation Ă©levĂ©e en protĂ©ines et riche en viande. Mais ce n’est pas du tout le cas. La quantitĂ© de protĂ©ines recommandĂ©e correspond en moyenne a 15 Ă  25% des calories, ce qui ressemble Ă  des portions moyennes de 3 Ă  6 oz 90 Ă  180 g par repas. La plus grande partie de l’assiette palĂ©o est en fait dĂ©diĂ© aux lĂ©gumes, lĂ©gumes-racines, fruits, et gras traditionnels avocat, huile de coco, huile d’olive, beurre, ghee, graisse de canard, noix et beurre de noix, etc. Il y a plusieurs façons de consommer de la viande de façon responsable pour minimiser l’impact sur l’environnement tout en donnant Ă  son corps les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de maniĂšre optimale, tel que discutĂ© dans cet article. J’ai fait mes recherches. Je ne dis pas ça pour me dĂ©culpabiliser. VoilĂ , c’est pas mal tout ce que j’avais Ă  dire. 😉 Je n’ai mĂȘme pas abordĂ© le cĂŽtĂ© nutrition, car je le fais dĂ©jĂ  dans mon livre. En conclusion, je crois que s’il n’y a qu’une seule chose que chacun de nous pouvons faire pour amĂ©liorer notre santĂ© et celle de la planĂšte, c’est de s’intĂ©resser davantage Ă  la provenance de nos aliments. Personne n’est parfait et je ne pense pas que personne n’ait une alimentation parfaite. Mais Ă  chaque fois que nous achetons des aliments, nous pouvons faire une diffĂ©rence. Qu’en pensez-vous ? Opinions ? Questions ? Je veux vous entendre. Laissez un mot ci-dessous pour poursuivre la discussion. LevĂ©gĂ©tarisme pour les non-vĂ©gĂ©tariens. 13/07/2015 marienono 2 commentaires. Renan Larue, le vĂ©gĂ©tarisme et ses ennemis, vingt-cinq siĂšcles de dĂ©bats, PUF, 2015. C’est en faisant un passage de plus dans un de mes lieux de perdition favoris que je suis tombĂ©e sur ce petit ouvrage. De lĂ  Ă  dire qu’il m’y attendait et qu’il fait partie de la part de sens de ce monde, il

Convaincu de tout le bien que peut apporter un toutou, vous ne comprenez pas pourquoi tout le monde ne partage pas la vie de l’un d’entre eux. Rassurez-vous, nous non plus !Le chien ? C’est sans conteste LE meilleur ami de l’Homme. Et pourtant, sans compter ceux qui les dĂ©testent au point de leur faire du mal, certains ne veulent tout simplement pas de leur si vous aussi vous rĂȘvez de faire d’un toutou le compagnon de votre quotidien mais que votre conjoint/parent/colocataire/ce que vous voulez mĂȘme votre chat, qui sait ! s’y oppose, voici quelques arguments non nĂ©gligeables qui devraient beaucoup vous Un chien te sera encore plus fidĂšle et loyal que ton ombre» Vous pourrez le blesser, l’ignorer, le dĂ©laisser
 qu’il continuera de vous aimer. 2. Un chien sera TOUJOURS content de te retrouver lorsque tu rentreras»Votre conjoint fait la tĂȘte lorsque vous rentrez chez vous, le chien, lui, vous fait la fĂȘte. Rien que ça, ça fait tout et on comprend donc aisĂ©ment pourquoi certains prĂ©fĂšrent passer la Saint-Valentin avec leurs Un chien peux t’aider Ă  faire de jolies rencontres»Vous souvenez-vous de la mythique scĂšne de rencontre entre les maĂźtres de Pongo et Perdita, hĂ©ros des 101 dalmatiens ? Et bien, cĂ©libataires, vous savez ce qu’il vous reste Ă  faire !4. Un chien te maintiendra en forme !»Un propriĂ©taire canin marche en moyenne 30 minutes de plus que quelqu’un qui n’en a pas, perd donc en moyenne 6 kilos par an et se rend 15 Ă  20% moins souvent chez son mĂ©decin ! Imparable on vous a dit
5. Un chien, ça responsabilise les plus jeunes»Veiller Ă  ce qu’il ait de quoi boire et manger, qu’il se dĂ©foule, reçoive de l’amour et fasse ses besoins
 ça peut paraĂźtre anodin. Mais c’est pourtant un excellent moyen d’apprendre Ă  un enfant Ă  devenir plus autonome et Un chien, c’est mieux qu’un confident»Et pour cause il ne juge JAMAIS son maĂźtre prĂ©fĂ©rant l’écouter attentivement pour ne jamais le trahir7. Un chien pourra te porter secours en cas de pĂ©pins»A l’image de Thor poignardĂ© pour sauver son maĂźtre, LĂ©vi qui a pris une balle pour les siens ou de Paddy qui a dĂ©tectĂ© le cancer de sa maman», un toutou peut ĂȘtre un vĂ©ritable hĂ©ros et vous sauver la vie. Oui, pour de vrai !8. Un chien fera toujours tout son possible pour te rendre heureux»Courir dans un champs, vous couvrir de cĂąlins et vous apporter sa ba-balle ne lui fait absolument pas Un chien, c’est le meilleur remĂšde contre la solitude»Fini les soirĂ©es en tĂȘte Ă  tĂȘte avec la tĂ©lĂ©/le journal/la radio, verre de vin Ă  la main. 10. Un chien ? C’est de toute façon LE meilleur des amis pour la vie»Et ça, aucun argument ne peut le parer
A lire sur le mĂȘme thĂšme Les bienfaits des animaux de compagnie pour les humains en une infographie !> Adopter un chien facilement sur votre mobile avec Adopte-moi !

HenryStephens Salt, végétarien convaincu, fut membre de la célÚbre Vegetarian Society de Londres. Cet écrivain anglais milita avec conviction en faveur de nombreuses réformes sociales et lutta ouvertement contre la vivisection. Ses écrits ont influencé de nombreux intellectuels dont le Mahatma Gandhi pour son étude du végétarisme.
Les vĂ©gĂ©tariens peuvent avoir du mal Ă  obtenir certaines vitamines et minĂ©raux clĂ©s de leur alimentation. Photo par Iñigo De la Maza sur Unsplash Le vĂ©gĂ©tarisme, selon un dictionnaire, est la pratique de s'abstenir de manger de la viande, de la volaille ou du poisson, et d'autres fruits de mer, voire tout type de chair, notamment pour des raisons morales, religieuses et sanitaires. Ceux qui s'abstiennent de sous-produits de tout type d'animaux, les produits laitiers, les Ɠufs, y compris le miel, sont appelĂ©s VEGANS. Au cours des derniĂšres annĂ©es, nous voyons de plus en plus de gens se tourner vers divers types de rĂ©gime avec une augmentation des informations sur la nutrition et la santĂ©. Le vĂ©gĂ©tarisme en fait partie. Au cours des cinq derniĂšres annĂ©es, le pourcentage de vĂ©gĂ©tariens au Royaume-Uni est passĂ© Ă  sept pour cent de la population, soit environ six cent mille individus. Qu'est-ce qui pousse les gens Ă  ĂȘtre vĂ©gĂ©tariens? Comme mentionnĂ© ci-dessus, la plupart deviennent vĂ©gĂ©tariens pour une raison morale. Ils sont consternĂ©s par le traitement des animaux par les manutentionnaires. D'autres pensent que toutes les formes de mise Ă  mort sont cruelles et que les humains et les animaux ont un droit fondamental Ă  la vie. Personnellement, je crois que les plantes aussi sont vivantes et ont une vie aussi Avec l'augmentation de l'agriculture de haute technologie, de plus en plus d'antibiotiques et d'autres produits chimiques sont utilisĂ©s dans l'Ă©levage. Ces sous-produits malsains trouvent leur chemin dans la chaĂźne alimentaire, et Ă©ventuellement dans nos assiettes. Le problĂšme des protĂ©ines Le rĂ©gime alimentaire principal des vĂ©gĂ©tariens se compose de glucides complexes Ă  partir de cĂ©rĂ©ales, de noix, de lĂ©gumineuses et de lĂ©gumineuses et de nutriments provenant de fruits et lĂ©gumes. Certains ajouteront des produits laitiers et des Ɠufs, donc assez juste, mais certainement pas des vĂ©gĂ©taliens. La question de la carence en protĂ©ines se pose donc pour les vĂ©gĂ©tariens. Le corps tire des acides aminĂ©s des protĂ©ines que nous mangeons. Les acides aminĂ©s sont des molĂ©cules organiques dans nos aliments. Ils sont vingt en tout et peuvent ĂȘtre dĂ©rivĂ©s Ă  la fois de protĂ©ines vĂ©gĂ©tales et animales. Neuf sont particuliĂšrement indispensables , TERMED COMPLETE PROTEIN qui ont un rĂŽle important Ă  jouer dans le maintien d'un corps sain. Ensemble, ils sont nĂ©cessaires Ă  la production d'hĂ©moglobine, qui est responsable de l'alimentation de nos cellules en oxygĂšne. L'oxygĂšne est important dans le sang pour transporter les nutriments vers diverses cellules du corps. Ils sont essentiels pour la croissance de la peau, la cicatrisation des plaies, la protection du systĂšme immunitaire et d'autres fonctions clĂ©s du corps. Ces neuf acides aminĂ©s essentiels NE PEUVENT PAS ĂȘtre fabriquĂ©s par le corps humain et doivent ĂȘtre obtenus Ă  partir de sources alimentaires animales. C'est lĂ  que les vĂ©gĂ©taliens peuvent manquer d'acides aminĂ©s essentiels. Cependant, le soja et les produits Ă  base de soja contiennent ces neuf acides aminĂ©s essentiels et sont donc un Ă©lĂ©ment nutritionnel important pour les vĂ©gĂ©taliens et les vĂ©gĂ©tariens. Le problĂšme avec les protĂ©ines de soja Beaucoup de gens, en particulier les hommes, prĂ©fĂšrent Ă©viter les protĂ©ines de soja en raison des problĂšmes liĂ©s aux effets ƓstrogĂšnes et anti-ƓstrogĂšnes. Le soja contient des isoflavones, qui se transforment en phytoestrogĂšne dans l'organisme. Le phytoestrogĂšne a une action similaire Ă  l'hormone humaine ƓstrogĂšne. Les hommes craignent que cette isoflavone puisse interagir avec la testostĂ©rone, l'hormone sexuelle masculine, et causer l'infertilitĂ©, mais aucune Ă©tude de recherche n'a prouvĂ© que cela Ă©tait vrai. Il existe cependant un lien Ă©troit entre une consommation Ă©levĂ©e de soja et un faible nombre de spermatozoĂŻdes, mais pas la qualitĂ© du sperme. Grains entiers Les grains entiers dans ses nombreuses variĂ©tĂ©s sont disponibles dans la plupart des cultures et ont donc Ă©tĂ© les aliments de base de beaucoup. Par exemple, nous avons du blĂ©, de l'avoine, du seigle et de l'orge en Europe. MaĂŻs ou maĂŻs en AmĂ©rique, riz Ă  l'Est et mil en Afrique. Lorsque ces grains ne sont pas raffinĂ©s, ils contiennent de l'endosperme, du germe et du son, qui sont des protĂ©ines et des minĂ©raux essentiels Ă  la santĂ©. Malheureusement, le traitement, en particulier ceux qui Ă©liminent le son de ces grains, les transforme en une carence en Ă©lĂ©ments essentiels. LĂ©gumineuses Il existe de nombreuses variĂ©tĂ©s de lĂ©gumineuses, notamment les haricots et les pois. Les lĂ©gumineuses sont des lĂ©gumes spĂ©ciaux contenant entre 17 et 25% de protĂ©ines. Ils contiennent Ă©galement une quantitĂ© utile de fer, potassium, calcium, vitamine C, niacine vitamine B3. Des exemples populaires de lĂ©gumineuses sont les haricots aux yeux noirs, les haricots rouges, les haricots beurre, les haricots verts et les pois chiches. Image par Couleur de Pixabay Haricots germĂ©s et lĂ©gumineuses Beaucoup de ces haricots et lĂ©gumineuses peuvent facilement ĂȘtre germĂ©s Ă  la maison. La germination augmente considĂ©rablement les niveaux de vitamines, de minĂ©raux et d'enzymes et peut ensuite ĂȘtre consommĂ©e crue en salade ou avec d'autres repas. Les haricots et les lĂ©gumineuses populaires pour la germination sont la luzerne et les lentilles. La germination de luzerne est particuliĂšrement importante pour les vĂ©gĂ©tariens car elle contient les neuf acides aminĂ©s essentiels mentionnĂ©s prĂ©cĂ©demment, y compris le calcium et les vitamines B y compris B12 et plusieurs enzymes nĂ©cessaires Ă  la digestion. Des graines Les graines sont petites, mais contiennent nĂ©anmoins des minĂ©raux, des protĂ©ines et des vitamines indispensables Ă  une bonne santĂ©. Les exemples sont les graines de tournesol, les graines de lin, les graines de sĂ©same, les graines de citrouille, les graines de melon. La plupart de ces graines contiennent du calcium, du zinc, des protĂ©ines et du fer ainsi que des vitamines B, tandis que les graines de tournesol et de lin contiennent des acides gras essentiels pour aider Ă  contrĂŽler le taux de cholestĂ©rol. Des noisettes Les noix sont excellentes pour les collations et trĂšs riches en vitamine E, de nombreux minĂ©raux dont le zinc, le potassium et le calcium. Les noix doivent ĂȘtre conservĂ©es dans un rĂ©cipient hermĂ©tique au rĂ©frigĂ©rateur. Toutes les noix doivent ĂȘtre consommĂ©es crues et aussi fraĂźches que possible car elles deviennent rances lorsqu'elles sont exposĂ©es Ă  la chaleur et Ă  la lumiĂšre. Pour cette raison, il est prĂ©fĂ©rable d'Ă©viter les noix transformĂ©es ou torrĂ©fiĂ©es Ă  sec qui sont Ă©galement trĂšs salĂ©es. Les exemples populaires de noix sont l'amande, le BrĂ©sil, les noix de cajou, les noisettes, les chĂątaignes, les noix de coco et les noix. La plus populaire de toutes les noix, l'arachide n'est pas vraiment une noix, mais fait partie de la famille des lĂ©gumineuses comme le soja. L'arachide est riche en protĂ©ines, fer, vitamines B et E, y compris l'acide folique. Certaines personnes souffrent d'allergies graves aux noix, il faut donc ĂȘtre prudent ici. Fruits lĂ©gumes Les fruits et lĂ©gumes devraient ĂȘtre abondants dans l'alimentation de tout le monde, non seulement pour les vĂ©gĂ©tariens en raison de leur teneur Ă©levĂ©e en nutriments et avec peu ou pas de matiĂšres grasses. Il est recommandĂ© de bien laver les fruits et lĂ©gumes biologiques produits localement au lieu de les peler avant de les manger. Le lavage Ă©liminera la saletĂ© et les virus attachĂ©s Ă  la peau. Certains fruits contiennent des nutriments essentiels dans la peau, il n'est donc pas conseillĂ© de peler et de jeter la peau. Les fruits et lĂ©gumes doivent ĂȘtre consommĂ©s Ă  sa saison, comme c'est le cas lorsqu'ils sont au sommet de leurs nutriments, savoureux et nutritifs aussi.
Alimentation100 % vĂ©gane : la fausse bonne idĂ©e pour sauver la planĂšte. Si une rĂ©duction drastique de notre consommation de viande s'impose pour des raisons sanitaires et pour lutter contre Error 502 Ray ID 73ba6fae2dd31c2f ‱ 2022-08-16 131500 UTC YouBrowser Working SofiaCloudflare Working Error What happened? The web server reported a bad gateway error. What can I do? Please try again in a few minutes. Cloudflare Ray ID 73ba6fae2dd31c2f ‱ Your IP ‱ Performance & security by Cloudflare
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7arguments contre les vĂ©gĂ©tariens by JĂ©rĂ©my Boucain PubliĂ© le 10 avr. 2017 + Suivre 1.Parce que c’est la loi de la nature. L’argument « loi de la nature » n’est pas valable pour nous, humains. Nous avons la raison, nous sommes des agents moraux – c’est Ă  dire que nous portons l’entiĂšre responsabilitĂ© de nos actes – et vivons dans une sociĂ©tĂ© rĂ©gie par des lois
Photo Vaccin contre la Covid- pour ou contre? PhotoCottonbro - Pexels Alors que NoĂ«l approche, le futur vaccin contre le Covid 19 est sur toutes les lĂšvres. Quand sortira-t-il? Sera-t-il obligatoire? Aura-t-il des effets secondaires? a interrogĂ© quelques lecteurs afin de savoir ce qu’ils pensaient du futur vaccin. Qu’il s’agisse de la France, de Hong Kong ou du monde entier, la population semble divisĂ©e. Alors qu’en France, la population a des opinions diverses - 60% de Français Ă©tant contre le vaccin d’aprĂšs un sondage menĂ© pour le Figaro et France Info en novembre 2020 – qu’en est-il de la population expatriĂ©e? Nous sommes allĂ©s Ă  la rencontre de quelques lecteurs afin d’en savoir plus. Voici donc un panel d’opinion, pour vous faire une idĂ©e de ce que pensent vos compatriotes Ă  Hong Kong. de oui, de non Tout comme la population mondiale, les Français de Hong Kong sont divisĂ©s, d’aprĂšs notre sondage interne. Si certains sont absolument contre
 d’autres n’y sont pas rĂ©fractaires. Les rĂ©sultats de notre sondage C’est le cas d’un de nos sondĂ©s, arrivĂ© Ă  Hong Kong en mars, avec un visa touriste, pour suivre sa compagne "Depuis que je suis arrivĂ© Ă  Hong Kong, toutes les frontiĂšres se sont fermĂ©es. L’économie s’est effondrĂ©e et une expatriation qui devait ĂȘtre facile tarde Ă  se concrĂ©tiser, ayant du mal Ă  trouver un emploi et Ă  fortiori un sponsoring pour un visa. Aujourd’hui, avec ma compagne nous ne savons pas quand nous pourrions nous revoir si je devais retourner en France. PossibilitĂ© de retour Ă  Hong Kong pour moi zĂ©ro Ă  ce jour. PossibilitĂ© pour elle de me rejoindre en France pas mieux. Un vaccin qui nous permettrait de franchir ces barriĂšres, je dis oui!" Mais la majoritĂ© Ă©mettent des rĂ©serves. C’est le cas de I. "Si le vaccin s'avĂšre efficace, j'envisagerai de le prendre pour une meilleure protection. Mais, c’est difficile de pouvoir s’assurer de l’efficacitĂ© de divers vaccins provenant de diffĂ©rents fabricants du monde entier. Certains ont mĂȘme des effets nĂ©gatifs sur la santé  Alors un vaccin, oui, mais pas n’importe lequel. Quand le vaccin sortira il faudra ĂȘtre vigilant et vĂ©rifier son efficacitĂ© afin de le prendre." R. partage la mĂȘme opinion "Oui, je me ferai vacciner mais je ferai ça avec prĂ©caution tout nouveau vaccin peut avoir des effets secondaires
 C’est comme les updates IOS, on ne s’aperçoit des problĂšmes que lorsque c’est diffusĂ© Ă  grande Ă©chelle!" PhotoThisisengineering - Unsplash J., quant Ă  lui, envisage carrĂ©ment d’attendre 2022 pour le prendre "Je suis pour Ă  100%! Mais je me ferais vacciner pas avant 2022 si je peux." Certains, quant Ă  eux, sont plus catĂ©goriques "Je ne voudrais pas me faire vacciner. On ne connaĂźt pas les effets Ă  long terme
 Personnellement, ça ne me dĂ©range pas de ne pas voyager quelques temps si c’est le prix Ă  payer pour ne pas se faire vacciner." Un vaccin, oui, mais pas n’importe oĂč D’aprĂšs les chiffres OMS, 321 vaccins seraient Ă  l'Ă©tude pour lutter contre la Covid, 28 d'entre eux seraient en train d’ĂȘtre testĂ©s sur l’homme, tandis que 10 seraient en phase 3 des essais cliniques. La recherche avance donc Ă  toute vitesse et les pays et les compagnies semblent donc ĂȘtre lancĂ©es dans une course folle. Mais les approches et les origines de ces vaccins seraient diverses. On a tous entendu parler du vaccin russe Spoutnik, du vaccin chinois Sinopharm, ou des compagnies amĂ©ricaines Pfizer ou Moderna. S. est confiante "Si j'ai bien compris, tous les tests ne sont pas terminĂ©s que ce soit pour le vaccin chinois, amĂ©ricain ou allemand etc. mais apparemment, au pire, les risques seront minimes, comme des allergies. Par ailleurs, les premiĂšres doses seront pour les personnes Ă  risque ou exposĂ©es, donc techniquement nous ne serons pas les premiers Ă  tester les vaccins non pas que je veuille que ces personnes soient prises pour des cobayes
. Mais c'est une rĂ©alitĂ© nous ne serons pas les premiers vaccinĂ©s quoi qu'il en soit!" A Hong Kong, plusieurs de nos sondĂ©s prĂ©fĂ©reraient se faire vacciner en France. C’est le cas de C. "Je me ferai vacciner, mais sans enthousiasme, si c’est le vaccin qui nous arrive de l’autre cĂŽtĂ© de la frontiĂšre. En France je n’aurais eu aucune rĂ©serve, ici je le ferai pour pouvoir voir ma famille..." PhotoDimitri Houtteman - Unsplash J. confirme "Si je peux Ă©viter de le faire tout de suite, j’attendrai un peu... Je ne suis pas hyper rassurĂ©e par un vaccin fait si rapidement. Dans tous les cas je prĂ©fĂ©rai rentrer en France faire le vaccin français pour mes enfants mon mari et moi." Tandis qu’un troisiĂšme sondĂ©, de son cĂŽtĂ©, n’est pas opposĂ© Ă  la solution chinoise "Je n’ai aucun problĂšme Ă  me faire vacciner avec le vaccin Sinopharm, Ă  partir du moment oĂč ses rĂ©sultats de phase 3 seront publiĂ©s et qu'il sera approuvĂ© officiellement. Bien Ă©videmment, il serait prĂ©fĂ©rable de disposer des vaccins Moderna et Pfizer car approuvĂ©s en dĂ©cembre et disponibles en France. Cela sera plus rapide. [
] Mais, j'ai plusieurs fois Ă©crit au Consulat afin de connaitre la stratĂ©gie vaccinale de la France pour ses expatries. Y aura-t-il des vaccins expĂ©diĂ©s de France? Je n’ai reçu aucune rĂ©ponse Ă  ce jour." Une solution qui permettra de voyager Pour beaucoup, le vaccin sera la seule option viable pour pouvoir voyager "Ce vaccin sera l’unique moyen pour voyager Ă  nouveau Ă  Hong Kong, sans quarantaine. Nos compatriotes doivent absolument le comprendre!" Un troisiĂšme sondĂ© complĂšte "Il est fort possible que tout voyageur doive se faire vacciner pour voyager. Et ça ne me surprendrait pas si Hong Kong rendait cette solution obligatoire." PhotoWonderlane - Unsplash P. est d’ailleurs inquiĂšte Ă  ce sujet "J’ai l’impression d’ĂȘtre entre le marteau et l’enclume. En tant qu’expatriĂ©e, avec l’obligation de retourner de temps en temps en Europe pour voir la famille, j’ai peur qu’on n’ait pas le choix et que les compagnies aĂ©riennes l’exigent
 tout comme certains vaccins sont obligatoires quand on va dans certains pays. Franchement, ça me fait peur pour moi et pour mes enfants. Ça fait une annĂ©e que je n’ai pas vu ma famille et j’ai peur de devoir choisir entre rentrer voir mes proches et ĂȘtre un cobaye pour un produit sur lequel on a pas de recul." Des craintes diverses Mais la majoritĂ© des personnes ayant rĂ©pondu au sondage partagent plusieurs craintes origine du vaccin, logistique, effets secondaires
 C’est le cas de F. "J’ai lu un article parlant du vaccin contre la grippe porcine en SuĂšde. En 2009, les SuĂ©dois s’étaient fait vacciner en nombre contre le H1N1
 et maintenant, beaucoup souffrent d’effets secondaires terribles comme la narcolepsie. Du coup j’ai vraiment pas envie de me faire vacciner, avec un produit dĂ©veloppĂ© si rapidement." Un centre de test temporaire, Ă  Wanchai C’est Ă©galement le cas de C. "Le virus mute sans cesse depuis sa premiĂšre apparition en mars. Comment peut-on faire un vaccin sans savoir quelle forme il va encore prendre?" Un dernier sondĂ© complĂšte "Hong Kong n’a strictement rien avance en termes de planning de vaccination, et il semblerait que le gouvernement n’ait pas rĂ©ussi Ă  sceller des accords directs avec les fabricants aucune communication sur le sujet, juste des rumeurs avec Astra Zeneca. La participation Ă  COVAX n’est absolument pas rassurante Hong Kong sera parmi les derniers servis, et pour 20% de sa population... Je pense que sans vaccin dĂšs le 1er trimestre, de nombreux Français dĂ©cideront de mettre fin Ă  leur expatriation. Nous ne pouvons pas rester longtemps ainsi dans une prison dorĂ©e." Et vous, vous ferez-vous vacciner? Pour ĂȘtre sĂ»r de recevoir GRATUITEMENT tous les jours notre newsletter du lundi au vendredi Ou nous suivre sur Facebook et Instagram
LevĂ©gĂ©tarisme, bientĂŽt incontournable ? NaguĂšre rĂ©servĂ©s aux festivitĂ©s, les produits carnĂ©s se sont invitĂ©s dans notre alimentation quotidienne Ă  partir du milieu du 20 Ăšme siĂšcle. C’est le dĂ©veloppement des pratiques d’élevage et d’agriculture intensifs qui ont rendu cette Ă©volution possible, menant Ă  un effondrement du prix de la viande en mĂȘme temps que de sa arguments contre la viande Moi, je suis vĂ©gĂ©tarienne de conviction. Il y a des milliers d’arguments pour ne pas manger de viande Comme la production de viande gaspille les cĂ©rĂ©ales, il faut ĂȘtre solidaire avec le peuple du Tiers Ă©leveurs industriels considĂšrent les animaux comme de la marchandise, se rĂ©vĂ©lant impermĂ©ables Ă  la souffrance animale. Nous ne devons jamais considĂ©rer un ĂȘtre vivant comme un moyen de satisfaire nos dĂ©sirs. Comment accepter que la naissance, la vie et la mort d'un animal ne trouvent de justification que dans le plaisir de la table? Les dĂ©chets toxiques et les purines de la viande sont trĂšs difficiles Ă  Ă©liminer par le foie et les reins. Ce surcroĂźt de travail fatigue et encrasse Ă  la longue ces effet, l’alimenation vĂ©gĂ©tarienne est un moyen de rester en bonne santĂ©. Pour la plupart du temps, les vĂ©gĂ©tariens font plus attention Ă  leur hygiĂšne de vie, c’est-Ă -dire ils fument moins, pratiquent une activitĂ© physique et mangent bien sĂ»r les cinq portions nĂ©cessaires de fruits et lĂ©gumes chaque jour !Qui est-ce que je n’ai pas convaincu maintenant de devenir vĂ©gĂ©rarien ?
1212/13. #3. C'est vrai que ceux qui sont végétariens pour éviter la souffrance peuvent se poser la question. Les moules sont bien des animaux, mais il y a un moment donné, sur l'échelle des organismes du + simple au + complexe, qu'on se demande à quel niveau de complexité il y a développement d'organes sensoriels pouvant faire souffrir.
Le vĂ©gĂ©tarisme a rĂ©cemment acquisincroyable popularitĂ©. Cela arrive principalement parce que de nombreuses stars, public, personnes cĂ©lĂšbres font activement la promotion de divers types de vĂ©gĂ©tarisme. Beaucoup de modĂšles et d'actrices, dont les chiffres provoquent la jalousie chez beaucoup de filles, affirment que leurs formes prĂ©cises et leur corps parfait ne sont rien de plus que le rĂ©sultat du vĂ©gĂ©tarisme. Bien sĂ»r, il y a une part de vĂ©ritĂ© dans leurs paroles La perte de poids et le vĂ©gĂ©tarisme sont deux choses insĂ©parablement liĂ©es, puisque le refus de la consommation de nourriture animale permet de purifier le corps des toxines et des toxines, ce qui est l'une des raisons de la perte de poids. Le terme mĂȘme de "vĂ©gĂ©tarisme" en latinsignifie "vigoureux, plein de force, fort, actif", et cette dĂ©finition peut ĂȘtre pleinement appliquĂ©e Ă  l'Ă©tat de l'organisme de ceux qui se sont engagĂ©s Ă  consommer exclusivement des aliments vĂ©gĂ©taux. En outre, le refus de manger des aliments pour animaux etla transition vers un rĂ©gime vĂ©gĂ©tal aidera non seulement Ă  perdre des kilos excĂ©dentaires, mais apportera Ă©galement quelques points plus positifs. Cependant, il y a des avantages et des inconvĂ©nients du vĂ©gĂ©tarisme, par consĂ©quent, il ne vaut pas la peine de s'y prĂ©cipiter avec votre tĂȘte, sans le comprendre. Pour commencer, il vaut la peine d'examiner quels sont les types de vĂ©gĂ©tarisme. Donc, il y a des vĂ©gĂ©tariens tels que les vĂ©gĂ©taliensLes gens abandonnent complĂštement tous les aliments pour animaux, y compris le miel, le lait, les Ɠufs, ovovegetariantsy ceux qui ne mangent pas de poisson, les produits laitiers et de la viande, mais inclure dans le rĂ©gime alimentaire de miel et les Ɠufs, laktovegetariantsy manger des produits laitiers, Ă  l'exclusion de l'alimentation des poissons, oeufs, viande, foodists premiĂšres alimentation de ces personnes se compose de lĂ©gumes crus, les fruits et les noix, ne sont pas soumis Ă  un traitement thermique. Cependant, le vĂ©gĂ©tarisme, dont les avantages et les inconvĂ©nients semblent relever de la surface, n'est en rĂ©alitĂ© pas si simple et, par consĂ©quent, il suffit de s'asseoir sur un rĂ©gime alimentaire si unique. Les aspects positifs du vĂ©gĂ©tarisme sont les suivants Menu Ă©quilibrĂ© de lĂ©gumes, fournissantle corps a un grand nombre de nutriments utiles, il est capable de le dĂ©barrasser de l'inutile, accumulĂ© pendant une pĂ©riode suffisamment longue de scories et de nombreux experts de divers pays dĂ©clarent que manger uniquement des aliments vĂ©gĂ©taux peut constituer une prĂ©vention suffisamment efficace contre les maladies graves, en particulier le uniquement de la nourriture d'origine vĂ©gĂ©tale contribue Ă  amĂ©liorer la mĂ©moire et affecte le rĂ©gime vĂ©gĂ©tal aidera si nĂ©cessaire pour se dĂ©barrasser de l'excĂšs de poids, et le faire une fois pour toutes. Cependant, n'oubliez pas qu'il avĂ©gĂ©tarisme, avantages et inconvĂ©nients, et devrait donc ĂȘtre familier avec le cĂŽtĂ© nĂ©gatif. Il est bon de se rappeler qu'un peu de temps l'organisme peut fonctionner normalement sans l'arrivĂ©e de protĂ©ines animales. En gĂ©nĂ©ral, le mal du vĂ©gĂ©tarisme, ses aspects nĂ©gatifs peuvent ĂȘtre identifiĂ©s comme suit Il est difficile de s'adapter Ă  la ration de lĂ©gumes dans le cas dehabitudes de manger des produits de viande gras. Pour ce faire, vous devez travailler sur le changement de conscience, en le reconstruisant de maniĂšre Ă  pouvoir profiter de la nourriture d'origine transition brutale vers le vĂ©gĂ©tarisme provoque une diminution de la quantitĂ© d'adrĂ©naline dans le sang, ce qui entraĂźne l'apparition d'une fatigue et d'une lĂ©thargie chez une personne. Cependant, progressivement, la quantitĂ© d'adrĂ©naline est premiĂšre fois aprĂšs avoir changĂ© pour la nourriture vĂ©gĂ©talela personne poursuit un sentiment de faim, mais c'est un moment psychologique qui finit par disparaĂźtre, et suffisamment de nourriture vĂ©gĂ©tarienne devient suffisante pour vous prĂ©parez un rĂ©gime, vous devez surveiller attentivementfaire en sorte que le corps reçoive toutes les substances nĂ©cessaires Ă  sa vie normale. C'est pourquoi il faudra accorder une attention particuliĂšre au dĂ©veloppement du menu. Cependant, Ă  la fin, le vĂ©gĂ©tarisme, les avantages etles dĂ©savantages de ceux-ci agissent plus comme conseil, ne conviendront qu'Ă  ceux qui ont vraiment dĂ©cidĂ© de rendre leur rĂ©gime alimentaire exceptionnellement vĂ©gĂ©tal. Cela vaut la peine d'essayer. Vous sentirez presque immĂ©diatement si un rĂ©gime si particulier vous convient. yUfj.
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